В прошлой заметке я говорила о привычке многих людей постоянно смотреть шортсы, рилсы и тиктоки. На это есть много причин, но одной из них я считаю трудность справляться с ощущением пустоты.
Думаю, что каждый из нас хотя бы иногда сталкивается с этим ощущением. И если попытаться не убегать от него, а остаться в нём какое-то время, то из этой так называемой пустоты можно почерпнуть много полезного и важного для нашей психики.
Во-первых, в непрерывном потоке информационного шума и отвлекающих стимулов можно пропустить что-то важное для себя, пропустить какие-то жизненные шансы и возможности. Ведь если всего очень много, то глаза разбегаются, и внимание не концентрируется на важном. А если дать себе паузу и побыть в пустоте, мы внутренним взором можем нащупать новое направление в жизни и в деятельности.
Во-вторых, если посмотреть на пустоту как на метафору, то в моем, например, воображении, пустота - это место, где может появиться что-то или что-то вырасти. Или это может быть место, где свободнее дышится, тело расслабляется и следует за своим импульсом.
Но, стоит отметить, что для некоторых людей пустой промежуток времени или ощущение пустоты в жизни вызывает тревогу, дискомфорт, ощущение, что что-то не успел, пропустил, опоздал,и уже плетешься позади всех. В крайних случаях у человека даже могут начаться панические атаки.
Изменение своего отношения к пустоте может повлечь за собой ряд процессов, значительно улучшающих эмоциональный фон, а может и вообще помочь кардинально изменить свою жизнь.
А как вы относитесь к ощущению пустоты?