Мы так привычно говорим слово "радость", как будто оно очень понятное.
Ничего подобного!
Для каждого человека радостью будет что-то своё.
Переписка с читательницей:
Что нас радует? А что огорчает?
- Уставшего человека радует отдых.
А огорчает дополнительная смена и перенос сроков отпуска.
И тогда ему нужна еда, чтобы иметь повод отдохнуть. Чтобы никто не трогал хотя бы во время еды.
- Одинокого человека радует общение.
А огорчает отсутствие компании.
И тогда ему нужна еда, чтобы зайти в соседний отдел на работе и предложить вместе попить чаю.
- Ребенка радует одобрение родителей.
А огорчает очередная порция криков и критики.
Тогда он будет изо всех сил стараться кушать суп, чтобы увидеть на лице у мамы улыбку.
Тут есть что-то про вкус еды?
Тут есть что-то про белок или сахар?
Что радует меня?
Много ли людей готовы ответить на этот вопрос без промедления?
Знаем ли мы себя так хорошо, чтобы отважиться посмотреть на реальные потребности?
Или проще всего весь огромный спектр явлений жизни заменить словом еда и на ней зафиксироваться?
Чтобы не быть голословной, приведу пример.
Вот человек пишет про свою жизненную ситуацию:
(если позволить себе писать, если позволить чувствам быть, то возможны переходы, которые появились здесь)
Смотрите, начало беседы, комментарий:
О чем комментарий?
Просто остановитесь и попробуйте уловить эти чувства.
Это важно, потому что сейчас они изменятся
Выпишу акценты:
Попытки что-то изменить упираются в тупик.
Но ЧТО меняет человек?
В ЧЕМ основная неудовлетворенность?
Пока можно выделить это:
"Мы тратим силы на нелюбимую работу (деятельность), которой мы вынуждены заниматься."
И если начать взаимодействовать ТОЛЬКО с этим первым, самым поверхностным слоем чувств, то и правда окажется тупик. Не дергайся. Это всё бесполезно, везде всё одинаково. Сиди и грусти. Депрессия надвигается.
Но!
Если этим чувствам просто дали быть, при определенных условиях, процесс пойдет дальше.
Продолжение и уже более тонкое понимание себя
Мы тут увидим эффект группы, ради чего вообще люди и собираются на групповую психотерапию.
Не люблю слово "психотерапия", потому что оно слишком медицинское. Как будто есть какая-то болезнь, требующая лечения. На самом деле, мы просто знакомимся сами с собой, со своими потребностями, чувствами в специально созданной атмосфере.
Это особая атмосфера, где вдруг можно увидеть, что
другой человек говорит что-то, очень схожее с собственной ситуацией.
Я уже писала про этот эффект в статье:
Скопирую сюда, чтобы вам было удобно читать подряд, не отвлекаясь на другой текст:
"Опыт другого человека дает СРАЗУ явный и очень точный отклик:
- нет, что-то не то она пишет,
- и эта про что-то другое... не то, не моё...
- опять не то,
- ОЙ! А вот это откликается! Это мне близко!
Опыт другого человека - не только поддержка, но и
инструмент САМОпознания."
И в обсуждениях к статье автор комментария (который сейчас разбирали выше) узнала свою ситуацию, что позволило психике пойди дальше, приблизиться к пониманию себя:
О чем здесь?
Ведь уже сменился акцент. И появились новые вопросы. Так был ли смысл решать предыдущие?
И ЧТО обрадует автора комментария? Ведь эта радость будет отличаться от десятков других радостей других людей.
Так может рискнуть и узнать именно свою радость?
И про познание себя, своих истинных желаний, размышляли в статье:
-----
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.