? Так хочется не отставать от 20-, 30- летних в скорости и гибкости мышления, обработки информации, памяти. Верно? ⚠️ Но иногда замечаешь, что мозг не такой как раньше? Главный компонент мембран нервных клеток полиненасыщенная жирная кислота - ДГК (докозагексаеновая кислота) и именно от ее количества будут зависеть наши когнитивные способности! ✔️ДГК входит в состав мембран синапсов — мест соединения нейронов, где происходит передача сигналов. От ее количества зависит пластичность мозга — его способность к обучению, формированию памяти и адаптации. ✔️ДГК придает клеточным мембранам особую текучесть и гибкость. Это критически важно для скорости передачи нервных импульсов, работе рецепторов (например, серотониновых, дофаминовых). ✔️Нейрогенез и нейропротекция это все ДГК! Она способствует образованию новых нейронов (особенно в гиппокампе — центре памяти) и защищает существующие от окислительного стресса и воспаления. ✔️Улучшает микроциркуляцию и эластичность сосудов. ✔️Подавляет