Отдохнули? Пора возвращаться к жизни!
Праздники удались: оливье, торты, поздние ужины… Организм героически выдержал кулинарный марафон, но теперь подает «сигналы бедствия» — тяжесть, вялость, сонливость и т. п.
Январь — отличное время для мягкого восстановления (не путайте со строгими диетами!) Вполне достаточно помочь телу очиститься, запустить естественные процессы регенерации. Сегодня перед нами стоит задача поддержать кишечник и иммунную систему, которые первыми принимают удар после праздников.
Как это сделать без жестких голодовок и экстремальных детокс-программ — расскажем дальше. Восстанавливаемся без стресса и с пользой вместе с VITime® Classic Пробиотик и VITime® Aquastick® Immuno.
Как восстановиться после праздников
После новогоднего марафона организм перешел в спящий режим? То хочется спать, то тянет на сладкое, то внезапно пропадает энергия… Это не лень, а нормальная реакция тела на переизбыток жирной еды, сахара, алкоголя, недосып.
Во время застолий пищеварительная система работает без перерыва, печень трудится в авральном режиме, а микрофлора кишечника сбивается с привычного ритма. Отсюда — вздутие, тяжесть, снижение иммунитета, плохое настроение.
Что вы можете для своего здоровья сделать уже сейчас?
- Пить больше воды (даже теплой, с лимоном или ягодами).
- Выбирать легкую еду, есть больше овощей.
- Наладить режим сна настолько, чтобы вставать без будильника.
Важный пункт программы — поддержка микрофлоры и иммунитета изнутри. Кстати, связаны они гораздо теснее, чем кажется.
Как пищеварение связано с иммунитетом
Многие думают, что иммунитет живет «где-то в крови» или в лимфоузлах, но большая его часть — прямо в кишечнике. Да, около 70 % клеток иммунной системы содержатся там, где переваривается еда. Когда микрофлора нарушена, это отражается на состоянии организма: затрудняется работа пищеварительной системы, падает тонус, кожа тускнеет, вы чаще простужаетесь.
Кишечник — своеобразный центр управления здоровьем: если в нем порядок, то все системы работают слаженно. Поэтому после праздников важно не только «почистить организм», но «перезаселить» микрофлору.
Сделать это можно мягко, без крайностей и зеленых смузи на завтрак. Достаточно вернуть полезные бактерии, а также дать им «еду» для роста.
Пробиотики и пребиотики — для восстановления после праздников
После затяжных застолий пищеварительная система нуждается не в наказании, а в поддержке. Лучшее, что можно для нее сделать — вернуть баланс микрофлоры с помощью про- и пребиотиков.
Пробиотики — это живые полезные бактерии, которые заселяют кишечник, помогают восстановить пищеварение после переедания, стрессов, приема лекарств. Они снижают вздутие, улучшают переваривание пищи, укрепляют местный иммунитет.
Пребиотики, в свою очередь, — питательная среда для пробиотиков. Они не содержат бактерий, но создают для них идеальные условия. Одним из лучших природных пребиотиков считается инулин — растительное волокно, которое «кормит» полезные бактерии, помогает им быстрее заселиться, вытесняя патогенную флору.
Когда в кишечнике восстанавливается баланс, это чувствуется сразу:
- уходят тяжесть и вздутие;
- возвращаются легкость и энергия;
- кожа становится чище;
- иммунитет работает стабильнее.
Самое приятное, что все это происходит естественно, без радикальных ограничений. Баланс микрофлоры — лучший «детокс», который организм делает сам.
VITime® Classic Пробиотик — «скорая помощь» после праздников. Каждая капсула содержит 55 миллиардов живых полезных бактерий, а также пребиотик инулин. Это сочетание помогает не просто заселить кишечник полезной микрофлорой, но и создать для нее оптимальную среду.
Комплекс подходит взрослым, беременным и детям с 3 лет, можно принимать после антибиотиков или в сезон простуд. Достаточно 1 капсулы в день, чтобы поддержать баланс и вернуть телу ощущение комфорта.
VITime® Aquastick® Immuno — иммунитет под защитой природы
Когда пищеварение приходит в норму, следующий шаг — поддержать иммунитет. В январе организму нужно чуть больше заботы: холод, дефицит солнца, сезон вирусов каждый день испытывают защитные силы на прочность.
VITime® Aquastick® Immuno помогает укрепить иммунитет, восстановить энергию, повысить устойчивость к стрессам. Его формула сочетает 7 активных нутриентов, действующих комплексно — от клеточной защиты до поддержания сил.
- Арабиногалактан — природный усилитель иммунитета
Это натуральный пребиотик, который активирует иммунные клетки кишечника. Он помогает им распознать и нейтрализовать вирусы на ранних стадиях, тем самым повышая устойчивость организма к инфекциям.
- Прополис — антисептик и защитник дыхательных путей
Экстракт прополиса оказывает выраженное антисептическое действие, снижает активность патогенной флоры, помогает защитить слизистые горла и носоглотки — первую линию обороны в сезон простуд.
- Женьшень — энергия и устойчивость к стрессу
Экстракт женьшеня помогает снизить влияние стресса на иммунную систему, поддерживает физическую и умственную выносливость. Он помогает легче адаптироваться к коротким дням, переутомлению, перепадам температуры.
- Цинк, витамины С, Е, бета-каротин — клеточная защита
Цинк активизирует иммунные клетки, помогает быстрее восстанавливаться после простуды. Витамины С и Е нейтрализуют свободные радикалы, уменьшая окислительный стресс. Бета-каротин поддерживает выработку антител, способствует обновлению клеток.
VITime® Aquastick® Immuno выпускается в удобном формате жидкости с приятным вкусом апельсина в стиках (всего 1 стик в день). Жидкая форма = быстрое всасывание, ускоренный эффект и высокая биодоступность.
Когда пищеварение в порядке, иммунитет работает без перебоев, а энергия возвращается. VITime® Classic Пробиотик помогает мягко восстановить микрофлору, а VITime® Aquastick® Immuno — укрепить защитные силы, вернуть бодрость. Вместе они работают как команда: один заботится о кишечнике, другой — об иммунитете.
Желаем вам, чтобы январь стал не месяцем «отдыха после отдыха», а стартом нового, здорового ритма. Начните год с заботы о себе — и пусть энергии хватит на все задуманное!