4 года...
Привет!
Ты будешь удивлена, но над этим письмом я размышляю уже несколько дней. Очень сложно выбрать из всего, случившегося со мной за эти 4 года, самое важное. Важным, как ты понимаешь, кажется все. И если начну пытаться вместить это "все" в формат одного письма, я не закончу его никогда. Тем более, что история еще в процессе и финал в обозримом будущем не предвидится. Да-да, четыре года спустя ты продолжаешь то, что начала в тот самый день, в котором сейчас находишься. И это моя первая новость для тебя. У тебя впереди годы. Не торопись. Все успеешь.
Следом, я скажу тебе то, во что сейчас ты абсолютно не веришь. Ты справишься. Именно в этот раз у тебя получится. Четыре года спустя, ты весишь 95.2 кг. Да это не минус 110, которые тебе сейчас кажутся логичной целью. Многие вещи ты сейчас не учитываешь, и тебе только предстоит их узнать. Узнаешь. Сбросив 93 кг. ты будешь отчетливо понимать, что величина твоего счастья не зависит напрямую от цифры веса.
Сейчас, в январе, для тебя это не очевидно, но осенью, ты вдруг осознаешь, что с весом 134 кг. ты не становишься ни на грамм счастливей, чем была с весом 135 кг. или даже 150 кг.
И ты подумаешь: "А есть ли смысл продолжать? Какая разница? Я уже там, где не умираю физически и относительно мобильна. И? Что мне это дает?".
Столкнувшись с этими вопросами, ты оглянешься назад и вспомнишь, что так было ВСЕГДА. Что ты почти всю свою сознательную жизнь верила, что вес - твоя главная проблема. Решится она, и на тебя обязательно снизойдет вселенское счастье. А на практике, если сравнивать, разница очень невелика и строго ограничена. Большинство твоих проблем никак не зависят от того, какой размер одежды ты носишь, или насколько быстро ты ходишь. Стань ты внешне даже невероятной красавицей с идеальными формами, у тебя не прибавится детей... Не станет больше возможностей, или денег. Никто не повезет тебя за "красивые глаза" и упругое тело в путешествия. Не начнет ваять из тебя русскую Джоан Роулинг. Ты по-прежнему будешь трусишкой, мир будет казаться тебе небезопасным, а твои личностные границы эфемерными.
И эта мысль так потрясет тебя, что две недели ты будешь ежесекундно бороться с самой собой, чтобы не сорваться в пищевое пике, и судорожно искать причины продолжать двигаться по намеченному пути.
Переживешь. Найдешь для себя нужные слова. И с этого момента тебе станет проще. Еда перестанет иметь над тобой абсолютную власть.
Наоборот, на тебя снизойдет озарение, что еда - это самое простое и логичное в том ворохе проблем, который тебе предстоит решить. Ты, наконец, перестанешь цепляться за мысль, что существуют какие-то "волшебные" продукты и рационы, которые смогут обеспечить тебя всеми привычными благами, эмоциями и смыслами. Еда постепенно начнет терять статус единственного источника удовольствий и радости, и станет просто топливом и необходимостью. Ты перестанешь нуждаться в разнообразии и кулинарных изысках.
В связи с этим у меня для тебя есть еще одна новость. Оказывается, ты можешь любить овощи! Представляю как ты сейчас морщишься. 😁 Но это правда. Четыре года спустя, твой холодильник под завязку забит свежими овощами. Закупилась по случаю. И ты счастлива, когда вспоминаешь об этом и осознаешь, что можно не заботиться о готовке для себя, потому что приготовление салата - дело 5 минут.
Вкусы и предпочтения в еде меняются! Это важно! Знаю, что сложно в это поверить из того места, в котором ты сейчас находишься, но это так. Сама удивишься! Просто помни то, что я тебе написала выше:
Еда - самое простое и логичное условие, для решения задачи с лишним весом.
Остальное куда сложней.
Например, спорт. Тебе потребуется почти три года, чтобы понять, в чем для тебя смысл тренировок. Дело совсем не в формировании тела, хотя это тоже очень приятный бонус. И даже не в общем физическом самочувствии. Дело в ментальной составляющей. Тренировки оказались тем, что для тебя работает лучше любых антидепрессантов. И это настолько невероятно и странно, что ты долго будешь пытаться понять происходящее, прежде чем поверишь в очевидное. Наверняка, ты сейчас удивляешься и не веришь. Но да, это так. К настоящему моменту ты ходишь в спортзал, как на работу, четыре раза в неделю. И выкладываешься там по полной, потому что от этого зависит, насколько устойчиво и спокойно ты ощущаешь себя в обычной жизни.
Я отлично помню, что сейчас у тебя сложности даже с тем, чтобы просто спуститься на первый этаж. Но они решатся. Ты их решишь. Причем сделаешь это довольно быстро. А чтобы дорасти до спортзала, тебе потребуется год и два месяца. Если можно, начни чуть раньше... 🙏 Не настаиваю, но вдруг.
Еще из хороших новостей. Инсулинорезистентность обратима. Тебе снимут этот диагноз. Произойдет настоящее чудо с давлением. Теперь ты не гипертоник и не пьешь таблетки, которые пила последние 20 лет.
Плохая новость в том, что какие-то вещи в отношении здоровья ты утратила безвозвратно. Сказались десятилетия жизни с очень большим лишним весом. НО твое тело, как оказалось, умное и сильное и сможет многое компенсировать и даже вылечить. Доверяй ему. Оно на твоей стороне. У вас команда. Хотя все не совсем просто и до сих пор. Случаются моменты, когда ты и сейчас не доверяешь ощущениям и творишь глупости. Но их становится все меньше. Опыт помогает.
Из милых но приятных пустяков - твой шкаф ломится от одежды. Пока весь твой гардероб нагромождение случайных и несочетаемых вещей, но ты учишься и постепенно это меняешь. По крайней мере, ты, наконец, перестала скупать все, что на тебя налезло и не хранишь одежду от 72 до 52 размера. Есть повод верить в то, что ситуация начнет выправляться. 😁
У тебя миллион планов и целей. Ты ничего не успеваешь и крайне недовольна этим фактом. Твой фитнес браслет фиксирует, что дней, когда ты прошла меньше 18 000 шагов, не случалось уже больше года. Ты не разбогатела, но долги почти закрыла, и продолжаешь планировать "богатеть". И даже почти знаешь как. 😁 У тебя, наконец, есть ответ на вопрос "Кем хочешь быть, когда вырастешь?". Представляешь? Не было бы счастья, да несчастье помогло. (с) Иногда это случается и в таком возрасте, почти в 50 лет.
Да! Важное. Очень важное! Мысли о блоге правильные! Начинай писать. Не трусь. Это то, что ты искала много лет. Это то, что тебе поможет, и на что ты сможешь опереться, когда будет сложно.
И главное помни, у тебя получилось! Делай, что должна, и будь что будет! Еще встретимся! Обнимаю. Будь сильной. 🙏
Телеграм - личный
Телеграм - про вес
