Правильный ответ в нашем опросе: Когнитивный диссонанс ✅
Спасибо всем, кто принял участие!
👀 Что такое когнитивный диссонанс?
Это состояние психического дискомфорта, которое возникает, когда у человека одновременно существуют два или более противоречивых знания, убеждения или поведения. Мозг стремится к внутренней согласованности, и этот конфликт вызывает напряжение, от которого мы бессознательно хотим избавиться.
Проще говоря, это то самое чувство, когда "знаю, что вредно, но делаю", "верю в одно, но поступаю иначе".
👇 Ключевые моменты и как он проявляется:
• Источник диссонанса: Может возникнуть после принятия решения, при столкновении с новой информацией, противоречащей вашим взглядам, или когда ваши действия не совпадают с вашими ценностями.
• Симптомы дискомфорта: Чувство тревоги, вины, стыда, сожаления или даже раздражения.
• Стратегии уменьшения диссонанса (мы используем их автоматически):
- Изменение поведения: "Перестану есть сладкое с понедельника".
- Изменение отношения/убеждения: "Эта работа не так уж и важна для меня" (после того, как не получил повышение).
- Добавление нового оправдания: "Все так делают", "Один раз — не считается".
- Игнорирование или отрицание информации: Отказ слушать факты, которые бросают вызов вашей позиции.
- Поиск поддержки: Окружение себя людьми, которые думают так же.
💡 Почему это важно понимать?
Когнитивный диссонанс — это естественная часть нашей психики. Осознавание этого механизма помогает:
1. Лучше понимать себя и свои мотивы.
2. Замечать иррациональные оправдания.
3. Быть более терпимым к чужим взглядам.
4. Принимать более взвешенные решения, не попадая в ловушку самооправдания.
Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте.
🌐 Подписывайтесь на наш канал @ceppmchs
🌐 Мы в Дзен
🇷🇺 Мы в MAX
💬 Задать вопрос психологу на сайте Интернет-службы экстренной психологической помощи МЧС России
#цэппмчс
