Центр экстренной психологической помощи МЧС России

Но когда это состояние затягивается, оно начинает забирать энергию, влиять на здоровье и отношения. Пролистайте карточки — в них бережные и рабочие способы вернуть себе опору. 🕊️ Подробнее о новостях психологической службы МЧС читайте на нашем сайте...

✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое эмпатия? Это способность понимать эмоциональное состояние другого человека и сопереживать ему, при этом чётко осознавая, где заканчиваются «твои» чувства и начинаются «мои». Это способность показать человеку, что вы понимаете его состояние и находитесь рядом. 👇 Как проявляется эмпатия в жизни? • Вы замечаете, что собеседник напряжён, ещё до того, как он сам это сказал. • Вы не перебиваете и не спешите давать советы, когда человек делится чем-то трудным...

⬇️

📱💭 Мы привыкли жить в потоке информации. Но иногда это становится проблемой: мы читаем новости, чтобы успокоиться, а в итоге тревожимся ещё сильнее — и снова ищем информацию. Знакомо? Пролистайте карточки, чтобы вернуть себе контроль над вниманием и спокойствие — без чувства вины и тревоги...

) 🌪️💖 Эмоции — наш встроенный GPS: они мгновенно оценивают ситуацию и подсказывают, как действовать. Радость поощряет, страх предупреждает, грусть сигнализирует о потере. Но что, если эмоциональный компас начинает «глючить»? Пролистайте карточки, чтобы лучше понять свои эмоции и научиться ими управлять...

✅ Спасибо всем, кто принял участие! 👀 Что такое эмоциональное выгорание? Это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным воздействием хронического стресса, особенно на работе или в сфере заботы о других. Это специфическое состояние, при котором пропадает мотивация, снижается продуктивность и возникает чувство отстранённости от своих обязанностей и жизни в целом. 👇 Ключевые признаки: - Постоянная усталость, даже после отдыха - Раздражительность, плаксивость,...

⬇️

? В трудные моменты мы по-разному реагируем: кто-то ищет поддержку у других, а кто-то замыкается в себе. Оба сценария — естественные реакции на стресс, но важно понимать их и уметь восстанавливать свои ресурсы. Листайте наши карточки, чтобы понять свою реакцию и найти лучший способ восстановить душевное равновесие...

🔹В 2025 году специалисты Центра и филиалов привлекались к оказанию экстренной психологической помощи 699 раз. Из них 685 – при ликвидации последствий чрезвычайных ситуаций муниципального характера, 11 при ликвидации последствий крупных ЧС на территории нашей страны, 3 – при ликвидации ЧС за рубежом. 🔹При работе в режиме повседневной деятельности проведено более 12 632 консультации, на сайт интернет-службы поступило 10937 обращений. 🔹Специалисты Центра и филиалов приняли участие более чем в...

, научно-методическому, кадровому обеспечению Центра экстренной психологической помощи МЧС России за прошедший год и обозначила приоритетные направления деятельности на 2026 год.