Люблю разбираться в интересных реакциях нашего мозга. До чего ж сложно устроенная, неординарная штуковина! Сегодня предлагаю обсудить забавную тему.
Есть в психологии свежий термин – "эффект крабовой палочки". Итак, что же это такое? Добровольное согласие на обман. Человек прекрасно осознает, что текущая ситуация далека от ожиданий, прямо очень далека, но упорно продолжает есть кактус. Ну, например, он давно разочаровался в партнере, но сама мысль о том, что нужно разъезжаться, делить имущество, снова кого -то искать, ходить на бессмысленные свидания, и еще неизвестно, выгорит ли все это мероприятие.... Она вызывает панику и острое желание спрятаться. А потому здесь и сейчас гораздо выгоднее сделать вид, что все в порядке, тебя все устраивает и ты не ищешь лучшей жизни.
Самая большая опасность эффекта крабовой палочки в том, что ты теряешь время и ресурс, веря в то, что ожидание и реальность совпали. Да-да , вот именно здесь, в этой точке, я и хотел находиться, меня все устраивает. Но в какой -то момент приходит прозрение: не, ребята, это же совсем не крабовое мясо! Боже, что я ем! Я такое не хочу!
Логично возразить: а что делать? Ну вот нет у меня лишних десяти тысяч на огромного жирного камчатского краба, поэтому я купил палочки за сто рублей и активно делаю вид, что мне очень вкусно. Так и с головой: допустим, нет сил, желания и навыков для другой работы, поэтому нахваливаю свою, хотя понимаю, что давно застрял, что не развиваюсь, что моя работа унылая, устаревшая, и вообще почти узаконенное рабство...
Делать нужно примерно вот что: для начала осознать ситуацию. Все про себя понять: где твое "мясо", а где "палочки". И почему. Иногда это бывает неприятно. Ну, допустим, вдруг понять, что мы с Ивановыми дружим не потому, что нам вместе интересно и комфортно, а потому, что надо же хоть с кем-то дружить. И вот эти конкретные "хоть кто-то" с тупыми анекдотами про Вовочку из 90-х это лучше, чем вообще никого.
Ну а потом, потом потихонечку разруливать ситуацию. При этом психологи очень советуют не рубить с плеча. Нужно не выбрасывать свои "палочки" и искать краба. Например, если мы продолжаем говорить о друзьях, общаться с теми приятелями, с которыми привыкли, но параллельно присматриваться к коллегам, мониторить городские форумы, присмотреть себе клубешник по интересам...
Теперь, собственно, к нашим баранам. При чем здесь спорт? Фитнес это одна из сфер, где "крабовые палочки" могут быть вполне полезными: мои идеальные тренировки, мое мясо, это, конечно, силовые, но вот сейчас у меня хватает сил только на ходьбу по вечерам. Это мои палочки. И я сам себя уверяю в том, что классно тренируюсь, насыщенно, что свою потребность в движении, в физухе я закрываю. Очевидная крабовая палка, но ведь это лучше, чем ничего. Да, самообман, да, ванильная наивность, но что принесет больше пользы, 10 000 шагов в день или диван?
Но так бывает не всегда. Спортивные "крабовые палки" могут и разрушать. Пример: ты обожаешь своего тренера. И, в принципе, уже начал понимать, что местами он втирает какую -то дичь, но он же очаровательный, харизматичный! Он же так интересно рассказывает! И у него такие банки! Вот и у меня будет когда – нибудь такое же прекрасное тело. Наверное.
Или другой случай: я в глубине души понимаю, что тяжелые тренировки это, увы, не мое, не позволяет здоровье, форма, возраст, но это же так обидно, сказать себе: да, я больной старый дрыщ! Поэтому буду корячиться, буду на последнем издыхании выдавать странные потуги, которые назову читингом, но правде в глаза не посмотрю...
Для чего я вам все это рассказал? Кто предупрежден, тот вооружен. Понимая все о себе, Вы легче придете к результату. В крабовых палочках нет ничего плохого, если есть их в кайф, а не мечтая о крабовом мясе и изводя себя мыслями о том, как прекрасно мясо и как плохи палочки.
А финал открытый – делитесь. Историями, спортивными и неспортивными. Главное, чтоб они были по Пушкину – ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
