Пожалуй, одна из наиболее приятных вещей состоит в том, что 24 года - это ещё довольно юный возраст для марафонца и все самое интересное только предстоит впереди.
Итак, сегодня мне исполнилось 24 года. Из них я последние 8 лет занимаюсь спортом и 3-4 года - целенаправленным бегом на выносливость. За спиной два полумарафона, одна полная дистанция и одна "тридцатка". Из небегового - успешно завершенное высшее образование по направлению "Информатика и вычислительная техника", диплом специалиста по компьютерным сетям и информационной безопасности и три года обучения в Физико-математическом лицее, в узких кругах известном как ФТШ.
Не бог весть какие достижения, но, принимая во внимание то, что многие мои ровесники умудряются благополучно пролежать это время на печи, залипнув в смартфон, можно сказать, что я почти что довольна текущим положением вещей.
Ах, да, а ещё я последние лет 8 не употребляю сахара, хлебобулочных изделий, злаков и красного мяса четвероногого домашнего скота ни в коем виде - ещё одна важная составляющая моего образа жизни, о которой я все же считаю должным упомянуть.
С чего все начиналось
Можно сказать, что мне просто повезло заблаговременно понять то, что запас наболее ценного и невосполнимого ресурса - времени - ограничен.
Наверное, впервые желание - именно как конкретная цель, а не абстрактные мечты - добиться "чего-то такого" появилось у меня лет в 14-15, когда я стала задумываться о том, что у многих ребят помоложе меня имеется толстенная папка с дипломами со всяких учебных олимпиад и хобби, отличных от учёбы, [компьютерных] игрушек и нескончаемого скроллинга социальных сетей, в то время как мой послужной список являл в этом отношении чистый лист - ну, разве что, рисовать неплохо умела, но это не в счёт. И тут-то все и началось: сперва все мои устремления на пути к лучшей версии себя сводились к тому, что я стала налегать на учёбу с целью поступления в вышеобозначенный Физико-математический лицей - в те времена я была свято уверена в том, что моя генетика обрекает меня на некоторую склонность к полноте и любовь к домашнему уюту, так что даже не предпринимала никаких попыток продвижения в этом направлении, да и усиленная подготовка к экзаменам потребляла примерно 100% времени моего бодрствования. Можно сказать, что к спорту и здоровому питанию я пришла по чистой случайности, когда состояние здоровья по итогам всех академических приключений вынудили меня задуматься о таких вещах - и, внезапно, оказалось, что "генетически обусловленная" склонность к круглым щечкам и любви к домашнему уюту лечится грамотной стратегией в отношении образа жизни, да и, говоря глобально, в моей повседневности появилось гораздо больше поводов для положительных эмоций (отличных от шоколадных батончиков), какого-то внутреннего огня и энергии... Словом, мне понравилось.
Дальнейшие планы
По сложившейся традиции предшествующие пять своих дней Рождения приходилось на самый разгар учебной сессии. Сегодняшний встречаю уже на работе - и, пожалуй, ещё одна вещь, которой я могу быть довольна, так это то, что, невзирая на переход к условно-взрослой жизни и многим отнюдь не распологающим к тому обстоятельствам, мне удалось не предать свою прежнюю мечту. Не разжиреть, не облениться и не погрязнуть в сугубо бытовых задачах.
Могу пробежаться, покрутиться на турнике или закинуть ноги за голову - не через усилие, а исключительно в свое удовольствие. Помню о том, что можно получать удовольствие от движения, а не только пассивной дремоты на диване.
День Рождения - это почти как Новый год, только в личной системе отсчета, что даёт прекрасный повод для подведения неких промежуточных итогов и обозначения планов на обозримое будущее. Из активных задач - не "закисать" на работе, поддерживая физическую форму посредством регулярных тренировок и питания, и, по возможности, совершенствовать последнюю. Понемногу наращивать беговые объёмы в преддверии нового бегового сезона (даром, что полные 12-тичасовые смены плохо способствуют этому!) - вероятно, главным образом посредством длительных в выходные дни. В этом году хочу снова бежать Северную Столицу (21 км) летом и Царскосельский (30/42 км) в сентябре-месяце - времени ещё порядочно, однако, самое то, чтобы переходить от "базовых" 10-тикилометровых пробежек к чему-то более продолжительному.
Ну, и силовыми/функциональными тренировками тоже не пренебрегать, благо, ручки даны марафонцу не только для красоты, на что у меня, опять же, остаются выходные дни.
Поддерживать форму не только в физическом, но и интеллектуальном плане, регулярно упражняясь в написании кода, участвовать в различного рода отборочных турах и конкурсах из расчёта перебраться с моей нынешней позиции в качестве оператора технической поддержки на что-то, в большей степени соответствующее моим интересам и моей специальности.
Постскриптум
Особенно никак не праздную - хотя бы по той причине, что день Рождения выпал на одну из рабочих смен, не оставляющих много времени на что-либо ещё, да и вообще - гаджетами, игрушечками и прочими развлечениями меня впечатлить трудно (попросту не пойму!), торты с шампанским, в силу очевидных причин, не интересны, в то время как то, что меня действительно радует, так это то, что к сегодняшнему дню мне вновь удалось "разбегаться" до практически ежедневных 10-тикилометровых кроссов после перенесенной болезни.
Думала пробежать 24 км, однако, при зрелом размышлении решила перенести длительную на более благоприятствующий этому выходной день (в противном же случае мне потребовалось бы выходить на пробежку в 4 утра против обычных 5:00), поэтому ограничилась рутинной "десяткой" в хорошем темпе под бодрящим морозным ветерком.
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Спасибо, что остаетесь на связи.