Нельзя увлекаться Дзеном, когда у тебя что-либо запекается в духовке.😉Видите, немного моё суфле подгорело. Это - к жениху чернобровому, так говорила моя бабушка в детстве.😉😅
Спешу поделиться очень простым и вкусным ПП-десертом на завтрак под утренний кофе/чай.
Нам понадобится всего лишь три ингредиента.
Ингредиенты:
1. Яблоко - 1 большое(я использовала 2 средних);
2. Яйца - 2 шт;
3. Йогурт несладкий - 100 мл(я использовала сметану: то, что было);
Приготовление:
1. В миксере измельчить все ингредиенты.
2. Разложить приготовленную смесь по кокотницам или вылить её в любую форму для запекания.
3. Отправить форму(формы) для запекания в духовку, нагретую до 180 градусов, минут на 30.
4. Яблочное суфле готово!
Приятного всем аппетита!
P.S. Мне очень понравилось яблочное суфле, оно вкусное и нежное. Отличная идея для завтрака. Уверена, что такое суфле я буду готовить и впредь. Любители сладенького могут сверху посыпать яблочное суфле сахарной пудрой, но это уже получится не "чистый" ПП-десерт.
UPD: Итак, сегодня я воспользовалась этим рецептом во второй раз. К счастью, на этот раз яблочное суфле не подгорело. Также, при приготовлении этого ПП-десерта, я использовала несладкий йогурт, как указано в рецепте. Мне такой вариант понравился больше, чем когда я использовала сметану. Яблочное суфле получилось более нежным.
***
Делюсь только проверенными и понравившимися рецептами.
Спасибо всем тем, кто дочитал рецепт до конца. Если вам понравилась данная публикация, прошу поставить "нравлик"👍😉и поделиться ею в своих соцсетях. Это помогает развитию канала.
Всегда рада я встрече с давними и новыми подписчиками.🤗
***
С другими ПП-рецептами диетических и низкокалорийных блюд, а также с публикациями о моём успешном участии в 12-недельной программе метаболического похудения можно ознакомиться в соответствующих подборках: