Как прокачивать мозг для достижения целей
Сидел на праздниках смотрел шортсы и попался мне тут видосик про достижение целей и «как заставить мозг думать сильнее». Звучит как очередная волшебная таблетка, но пропускать не стал и начал смотреть.
Суть была простая, причем раньше мне уже попадались подобные методики. Никаких мантр, раскрытия чакр и «встань в позу успеха».
Идея такая - чтобы мозг начал реально работать, его нужно выбить из привычного режима.
Я решил проверить. И вот тут началось веселье.
Эксперимент №1. Левая рука для обыденных вещей.
Если ты правша — начинай делать привычные вещи левой рукой. Звучит как ерунда. На практике — психологический ад.
Внутренний голос орёт, «Ты что творишь? Делай нормально! Зачем ты себе мешаешь?»
Я решил начать с кухни. Шинковка. Я вообще-то умею резать, технологию знаю.
Левой рукой это выглядело так, будто:
— мне 4 года
— нож я держу впервые
— повар из меня как из табуретки балерина
Первые минуты — боль, злость, сопротивление. Потом… легче.
И я пошёл дальше, решил пробовать привычные вещи делать левой рукой, ну не прям так, чтобы истерику поймать и сойти с ума, а так, хотя бы 5 минут для тренировки.
И вот тут произошло странное. Мозг включился и реально пришлось думать. Контролировать действия. Следить за процессом. Концентрация и фокус внимания выросли в момент действий.
Еще один интересный эффект — это появление мыслей, будто со свежей головой, взгляд с другой стороны.
Никакой магии. Просто мозг вынужден выстраивать новые нейронные связи.
Продолжу эксперимент. Не фанатично, но 1–2 дела в день точно буду делать «неудобной» левой рукой. Для получения максимальной пользы, чтобы голова работала, деменция откладывалась, а мозг не превращается в желе
Эксперимент №2. Для смелых (я пока не рискнул)
Берёшь два листа бумаги:
— на одном пишешь цифры от 1 до 100
— на другом — буквы алфавита по порядку
Сложность в том, что делать нужно одновременно двумя руками. То есть правой рукой пишешь цифры, а левой - буквы.
Я честно скажу — пока не стал пробовать. Я и так пишу не идеально, а тут чувствую, мозг просто скажет, «Ну, всё, я пошёл».
Но если попробую, то сделаю отдельный пост. Чувствую, будет весело и больно.
Почему важно тренировать мозг?
Недавно в магазине делаю покупку на 44 рубля. Даю 100.
Продавец… достаёт калькулятор и набирает 100 – 44. (я в голове: "чёёёёё?")
Вот тут я понял, зачем нужны такие упражнения. Срочно.
Да, конечно, можно сказать, что у продавца много чего за день происходит и нужно перепроверить себя, но не в этом случае, магазин - с узкой специализацией.
Да и вообще, продавцы и кассиры уже привыкли, что за них считает техника. Да, технологии - это благо и очень хорошо, однако простые числа нужно стараться считать в уме. Как минимум сложения 3-4 -значных чисел точно, как и простое умножение, минимум таблица умножения, а в идеале 2-значные числа.
Так мозг начинает работать и думать мысли всякие, в том числе полезные, а еще это помогает отсрочить деменцию, а это важно, она молодеет, спасибо технологиям)
Что думаешь про такие тренировки мозга? Пробовал что-то подобное или всё это выглядит как фигня? Напиши в комментариях.
Перешли другу или коллеге — пусть тоже попробует помучить мозг.
По классике:
лайк, подписка, зовём людей.
Цель всё та же — 100+ человек, которые думают, а не просто скроллят 🧠
#тыжменеджер #тренировкидлямозга #эффективность #личноеразвитие
