: Убрать с вечера телефон за час до сна ❌ (3 дня держалась, а вчера провалила самозадание) Лечь спать до 22:30✅ Проснуться без телефона у кровати✅ Утренняя зарядка ✅ Тренировка 30 мин ✅ (в любимой студии А.Кибзий позанималась на реформере) Позвонить или написать другу или родственнику❌ (сделаю по дороге домой, но это не точно) Обучение 10-30 минут ✅ Дыхательные практики ❌ (что-то не получается замедлится и остановится на 5 минут🤦♀️ Ну в общем, я молодец, я считаю. Не ругаем себя, хвалим и продолжаем пытаться 😁 Как у вас дела с марафоном «1% в день»? Делитесь в комментариях, хвалите себя💕