Трудности с дисциплиной

Трудности с дисциплиной.

Трудности в дисциплине довольно часто озвучиваются клиентами. Иногда это основной запрос, а иногда такой вопрос поднимается в процессе психотерапии другого запроса.

В первой случае, когда это основной запрос, он чаще всего требует детального исследования и проблема часто требует комплексный подход, например:

Трудно заставить себя искать и устроиться на работу – очень частый запрос

Трудно начать/продолжить учиться, дописать диплом

Трудно начать заниматься спортом, разнообразно и полезно питаться

В этом случае чаще всего клиент приходит с так называем Родительским контрактом, это значит, что цель клиент ставит из Родительского эго-состояния.

Ключевая концепция в транзактном анализе это структурная модель эго-состояний. Она представляет собой описание структуры личности через 3 состояния «Я»:

Родительское эго-состояние (то, чему человек научился с других людей, включая первые значимые фигуры его родителей, это правила, «как надо делать»)
Детское эго-состояние (собственный опыт проживания тех или иных событий, чувства и мысли в моменты проживания этих событий)

Взрослое эго-состояние (актуальное состояние «сейчас» непосредственное восприятие опыта, с учетом способностей и возможностей).

Дело в этом случае не в дисциплине, а том, что цель продиктована Родительским эго-состоянием, а остальные эго-состояния имеют другие цели. И на них важно обратить внимание. После чего обычно цель начинает звучать иначе.

Например, сменить профессию, вместо устроиться на работу.

Или разобраться в отношениях с преподавателем/однокурсником/мамой вместо заставить себя писать диплом.

Во втором случае, когда вопрос о дисциплине возникает в процессе психотерапии, это происходит в связи с тем, что раньше цели достигались через тревогу или через силу, или чтобы доказать что-то другим людям. В процессе терапии тревога снижается и тем самым не остается этого способа мотивации и тогда…. А что тогда? Как заставить себя делать то, что не хочется или то, что страшно?

И здесь снова дело не в дисциплине.

Дело в том, чтобы начать выстраивать другие отношения с собой, другое отношение к себе. Где я развиваюсь не через ненависть к себе, а через желание, к примеру, чувствовать себя лучше. Или желания исполнить свою мечту.

Возник вопрос с дисциплиной? Смотрите глубже.

Автор: Артюхова Мария
Психолог, Клинический психолог семейный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru