Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 29 килограммов, сейчас я поддерживаю нормальный вес. 📚 Онлайн-занятия по тренировке памяти для пенсионеров продолжаются! Сегодня комплекс упражнений, которые помогут улучшить внимание, счёт, память и мышление: 🎉 В
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,6 кг
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.
За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 29 килограммов, сейчас я поддерживаю нормальный вес.
📚 Онлайн-занятия по тренировке памяти для пенсионеров продолжаются!
Сегодня комплекс упражнений, которые помогут улучшить внимание, счёт, память и мышление:
Создаём положительный настрой — это важно для эффективной тренировки!
Проводим массаж кистей и пальцев рук — расслабляем и активируем мозг.
Нейробика: выполняем жесты руками поочерёдно и одновременно произносим скороговорки вслух на быстром темпе.
Устный счёт — считаем по заданной последовательности, записываем результат и сравниваем с правильными ответами.
Тренируем внимание — расшифровываем слова и читаем текст.
Читаем текст вслух снизу вверх как можно быстрее — прокачиваем скорость мышления.
Ускоряем мозг — решаем быстрые арифметические примеры.
Разгадываем кроссворд — фамилии авторов сказок.
Тренируем внимание — ищем все числа в обратном порядке от 51 до 1.
Игра Эрудит — составляем максимально много слов из букв заданного слова.
Тренируем память — находим 10 отличий.
🎉 В конце занятий обязательно хвалим себя за проделанную работу!
Занимайтесь регулярно — и ваш мозг скажет вам спасибо!
Всего доброго, друзья!
***