Почему люди, испытывая негатив и, не способны сдерживать свои эмоции, проявляют его к другим? Почему люди считают, что если им в данный момент плохо, то плохо должно быть остальным.
Что вообще можно отнести к негативу? И почему не стоит его проявлять? К негативу отношу любые эмоции и проявления противоположные позитиву, где позитив — не про мышление, которое "должно быть всегда", если хочешь иметь успешный успех, чему нас пытаются научить различные коучи, блогеры и тренеры личностного роста. Позитив — это способ восприятия информации, событий, явлений и способ демонстрации своего к этому отношения.
Негатив же проявлять к другим мы можем, по сути, в двух случаях, когда испытываем эмоциональный дискомфорт и проявляем реакцию на раздражитель:
😡Когда сталкиваемся с какой-то проблемой/сложностью/неприятностью, и она выводит нас из себя.
😡Когда общение с собеседником вызывает психологическое раздражение (что-то не так делает или говорит, как-то не так себя ведёт, как нам может не нравится, с ним сложно выстроить диалог или о чём-то договориться, спор перестаёт быть конструктивным... и ещё множество возможных причин).
Испытав реакцию нашей психики на раздражитель, эмоции часто могут взять верх и заставляет обрушить образовавшийся внутри негатив на другого, при котором можем позволить себе повышать голос, пренебрежительно выстраивать диалог, высказывать недовольство, проявлять грубость, надменность и даже прибегать к хамству, оскорблениям и унижениям.
Да, жизнь — крайне непростая и полна неожиданностей, не всегда приятных. Внезапные проблемы, нештатная ситуация, тяжёлое положение, в котором мы можем оказаться и длительное время пытаться его преодолеть, безуспешные попытки, совершённые ошибки, которые дорого нам обошлись, могут выбить нас из колеи, зародить в нас негативные эмоции, которые мы можем выплеснуть на другого человека, если он нам "попадётся под горячую руку" или же поддаться негативным эмоциям, если собеседник нас в чём-то не устраивает (вообще или в конкретный момент) и выплеснуть на него свои эмоции.
⛔Но я абсолютно убеждён, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя позволять себе подобные проявления. Как негативные эмоции не пытались бы выбраться наружу, никогда не стоит кому бы то ни было их адресовать.
1️⃣Твои проблемы — это только твои проблемы, и другой человек не виноват в том, что они у тебя произошли. И даже если переполняют стресс, агрессия, гнев, чувство безысходности и уныние — это не повод срывать злость на другом человеке и проявлять к нему свой негатив.
2️⃣ К тому же у человека может быть масса собственных проблем и он тоже подвергается эмоционально тяжёлым ситуациям, которые заставляют его переживать. Не нужно добавлять ему ещё и собственного негатива, к причинам которого он может не иметь никакого отношения. А даже если имеет, п.3:
3️⃣ Любая проблема требует только одного — решения. Проявление негатива к другому человеку никак в этом не поможет. Если проблема касается обеих сторон, они вместе должны идти к решению, но без негатива друг к другу, поскольку негатив никак не помогает в решении, а только усугубляет конфликт.
Решение может быть крайне не простым, его может быть очень тяжело принять, но его нужно принять, и начать действовать, чтобы устранить проблему и исправить то, что не устраивает. Проявление негатива друг к другу никак не поможет решению. Негатив, переводя разговор в эмоциональную плоскость, только разрушает конструктивный диалог и отключает рациональную часть мозга. Такое состояние отдаляет от поиска верного решения и выхода из сложившейся ситуации.
4️⃣ Проявление негатива ставит человека в позицию жертвы, поскольку вместо трезвого продуманного решения эмоциональные всплески подводят к обвинению людей вокруг, мир, обстоятельства в произошедших проблемах и лишает сил и возможности что-то изменить.
5️⃣ Негатив — это очень энергозатратно, поскольку эмоциональные силы направлены не на решение проблемы, а на своё отношение к ней.
6️⃣ Негатив вызывает эмоциональное истощение у человека, в адрес которого он направлен, поскольку наносит ему психологическую травму, если на него орут, оскорбляют или унижают, выплёскивают агрессию, поскольку приводит к тревожному состоянию, которое может продолжаться ещё долгое время уже после завершения эмоционального столкновения.
7️⃣ Негатив разрушает отношения. Бесследно акты направленного негатива не проходят и оставляют раны на душе человека, в адрес которого проявляется негатив. Даже при его высоком уровне стрессоустойчивости.
Даже близкие и друзья, готовые поддержать, устанут от потока негатива и перестанут тянуться к тому, кто не делится энергией, а забирает её. Никто не хочет терпеть дополнительный стресс к своей жизни постоянно и захочет от него избавиться, очень ограничив или прекратив общение и отношения с тем, кто проявляет негатив.
Для человека, позволяющего себе проявлять негатив по отношению к другому, часто становится облегчением, способом снять стресс, разделить свою проблему, скинув на другого человека все отрицательные эмоции, выговориться, опустошив свою голову от плохих мыслей. Но, как было сказано вначале:
Твои проблемы — это только твои проблемы, и другой человек не виноват в том, что они у тебя произошли.
Почему кто-то должен выслушивать негатив в свой адрес?
8️⃣ Негатив разрушает авторитет. В любой социальной группе (на работе, в компании, в семье) человека, позволяющего своим негативным эмоциям взять верх над собой, перестают воспринимать серьёзно, ведь любой непростой ситуации требуется решение, а не эмоциональное отношение к ней.
В конфликте проиграл тот, кто первый повысил голос.
На самом деле, проявление негатива может иметь куда более разрушительные последствия, чем заложены в этом ТОП-8. Для меня мой негатив обернулся потерей. Которую я никогда не верну. И только горький жизненный опыт и слишком высокая цена за ошибку заставила меня повзрослеть эмоционально, и лишь только после своих 30-ти, о чём я написал в своей предыдущей статье.
Я стал твёрдо уверен, что важно научиться экологично справляться с негативными эмоциями внутри себя как навык эмоционального интеллекта. Это не подорвёт психологическое здоровье, сохранит адекватный контакт с самим собой и окружающими и позволит найти быстрое и эффективное решение произошедшего.
А негативные эмоции, если они переполняют настолько, что либо ты их выплеснешь на кого-то, либо взорвёшься, можно высвободить на пробежке, окунувшись в ледяную воду, на изнуряющей спортивной тренировке, на спаринге с боксёрской грушей, написать обо всём наболевшем на бумаге и сжечь её или посетить психолога.
Читайте и другие мои статьи: