Прочитав очередную книгу из популярной психологии о том как наладить свою жизнь, я пришла к интересному выводу. Вроде и книг подобной тематики много прочитано, и из других источников знания имеются, и советы достаточно простые и банальные. Так почему же в жизни они совсем не применяются, и грандиозный план по налаживанию жизни так и остается где-то в иллюзорном понедельнике или в каком-то следующем новом году…
Не берусь за единственно верный ответ. Обстоятельства действительно меняются и порой давят на нас, сил и ресурса не всегда хватает на кардинальные изменения. Но почему же даже простые и реально работающие привычки так и не входят в нашу жизнь.
Так вот, по моему мнению, одним из ключевых моментов, которые могут тормозить этот процесс, это отсутствие реальной мотивации. Для ее поиска достаточно ответить на вопрос: для кого я это делаю, и единственно верным ответом здесь может быть: для себя.
А достаточно ли каждый из нас ценит и любит себя, чтобы для себя же менять что-то в своей жизни. Для мужа, ребенка, родителей, заклятой подружки из средней школы - понятно. А для себя… В любом начинании важна мотивация, и если она не подкреплена чем то мощным, то и изменениям в долгосрочной перспективе, к сожалению не быть.
А для того чтобы делать что-то для себя, нужно всего лишь начать себя ценить, и понимая свою ценность и любовь к себе уже проще (наверное) менять свою жизнь к лучшему.
В связи с этими мыслями и захотела разобраться что же такое ценить себя по настоящему, чтобы найти наконец эту мотивацию менять свою жизнь для себя. И интересно к каким выводам я приду, может мне то самой и менять ничего не надо (ну это я загнула 😅)
Еще одна причина моего интереса к теме самоценности непосредственно в моей работе с людьми. Нередко в ходе работы мы с клиентом приходим к этой теме тем или иным образом.
Звучать это всегда может по разному: «меня не ценят близкие», «я не удовлетворена своей жизнью», «я в целом доволен собой, но последний провал выбил меня из колеи» и еще множество разных вариантов.
Варианты то да, разные, но почему у каждого из них может быть одна и та же причина. Опытный (и не очень) психолог сразу же задаст вопрос. А вы себя цените? Цените ли вы то что делаете для близких, на работе? Насколько вы принципе считаете себя достойным человеком? Даже если вы совершили ошибку, в вашем деле случился провал, остаетесь ли вы таким человеком в своих собственных глазах?
И, к сожалению, часто взгляд опускается вниз и звучит что-то вроде: «да ничего особенного я на самом деле и не делаю», «да наверно я правда не дотянул», а может быть «я даже ждал какого-то обесценивания, потому что чувствовал что делаю недостаточно». Тогда как другие люди могут ценить вас
, или как вы можете принять хорошее отношение от других, если сами думаете совершенно иначе.
В следующем посте мне интересно было бы порассуждать откуда же она берется, эта любовь к себе, и как и на какие сферы может влиять. А сейчас мне интересны ваши мысли по поводу затронутой темы