С начала года мы вместе (я в своих постах) уже поговорили про эмоции

С начала года мы вместе (я в своих постах) уже поговорили про эмоции:

•перевернули отношение к раздражению

•показали эмоцию как сигнал сбоя внутреннего порядка

•получили согласие на внимательность - не стыдиться реакции, а исследовать её

Вы в комментариях:

•начали делиться живыми эпизодами

•стали говорить про важность, перегруз, натянутость, выдох

•вспомнили много ритуалов (гадания, пожелания, молчание и тп.), которые либо держат, либо выматывают

•и уловили момент, когда «отпустил и всё изменилось»

То есть не эмоции, а важность - ВОТ ОН источник напряжения.

При этом, я и не предлагаю практиковать принятие или изоляцию, со мной всегда всё иначе и тут мы сделаем тоньше:

Не всё, что мы называем “важным”, действительно про ценность. Иногда это просто перегруз смысла.

Итак, есть ритуалы, которые держат, а существуют те, которые незаметно начинают заменять жизнь.

Когда говорим себе:

«Это важно».

«Надо собраться».

«Сейчас нельзя расслабляться».

В какой-то момент тело и психика начинают жить в режиме натянутой струны.

Ps. Сложный - непонятный момент способен держать в напряжении. Тогда и весь день на вдохе словно без выдоха. Затем пауза. В ней тишина и невольная важность с ожиданием. И да, часто ситуации разрешаются, но… Интересно не то, что что-то вдруг преобразуется само. А всплывающий вопрос, который возникает мгновенно после:

1) зачем это было нужно именно сейчас?

2) каким образом это влияло на Вас пока было “важным”?

3) что здесь из происходящего ведет Вас дальше?

Моё мнение: мы редко замечаем, как придавание важности начинает забирать больше, чем даёт.

Моя задача: своевременно распределить эту значимость и направить на эффективность в Результате (а он как цель - с каждым шагом движется и меняется).

И всё потому, что мы словно «неправильно стараемся» - поэтому баланс смещается.

Помните про дисбаланс?

- знакомое всем чувство

©️ Чтобы «работать со

следствием» и тактика

становилась эффективнее,

причину важно осознавать’

Когда перевес - результат

ломается. Состояние тоже.

И тогда жизнь сама ищет способ снять лишнее напряжение. Иногда очень радикально.

А что, если Человек даже заболевает, чтобы переключиться?

Моя рекомендация: намерено перенаправьте фокус с того, что важно, на то, сколько важности в это вкладываете и зачем.

Потому что, возможно,

не всё, что требует столько усилий, должно оставаться ©️

И еще, можете ли Вы сказать о себе, что часто держите всё под контролем” - где часто означает, что контроля уже слишком много.

@nfetisova #менторство80

🔗 все активные ссылки выделены синим