Простенько и очумительно эффективно
Как получить 5-кратную пользу от чистки зубов, включая омолаживание организма? Запросто!
В процессе вечерней чистки зубов 300 раз подниматься на цыпочки и шлепаться на пятки. Подниматься нп цыпочки нужно без фанатизма, а просто до ощущения массирования подушечек пальцев ног. Шлепаться на пятки - тоже без фанатизма, а легонько, лишь чтобы лёгкую волну пустить к темечку. А лучше всего встать на мягкий коврик (например, туристическую "сидушку"), который будет смягчать опускание на пятки.
5-кратная польза:
- 300 импульсов в день омолаживают циркуляцию крови и весь организм
- Сон сразу становится лучше и дольше
- #Зубы чистишь, как и положено, 5 минут, отчего те становятся здоровыми и красивыми
- Регулярный #массаж пальцев ног, на которых - как и на ладонях - расположено наибольшее число акупунктурных точек, способствует восстановлению природной гармонии в организме.
- Фитнес для мозга, которому надо одновременно выполнять 3 задачи: управлять чисткой зубов, отсчитывать шлепки пяток, мониторить прогресс (10%, 20%, 30%, 1/3, и т.д.)
Ухудшается #зрение? Есть простое решение!
Эта простая японская ежедневная гимнастика для глаз поможет сохранить даже и восстанавливать #зрение - просто следи за шариком:
#Давление? #Сердце? #Желудок? #Простатит? Тоже есть простое решение!
Эта простая 6-минутная китайская гимнастика поможет восстановить здоровую гармонию в теле:
Квадратное дыхание - еще одно простое и супер-полезное упражнение, которое успокаивает, создает внутреннюю гармонию, снимает #стресс, повышает #внимание, снижает #давление, улучшает #кровообращение и #сон.
Желаю здоровья! Хау, я всё сказал. ВК