#всёподелу
Обещанный пост про любопытный феномен – холодовую стенокардию. Это ситуация, когда человек, выходя на холод, испытывает приступ ишемической боли. Чаще всего это случается при выходе из теплого помещения, на ветру, при сочетании холода и интенсивной физической нагрузки. Реже – при заходе с холода в тепло.
Как это ощущается:
💔сжимающая, давящая боль за грудиной
💔ощущение «плиты», «обруча», «тяжести» в груди
💔отражение боли в левую руку, шею, нижнюю челюсть, лопатку
💔одышка, холодный пот, тревога без причины
То есть это классические ишемические боли, но провоцирующиеся именно холодом. А мы помним, что классическая стенокардия чаще всего возникает на фоне физической нагрузки. Холодовая СК, как и обычная, быстро проходит после приема нитроглицерина, но в отличие от нее, уменьшается в тепле.
Важный момент - ощущение «перехватывает дыхание» при выходе на мороз – это не оно. А то знаю я вас, растревожитесь еще) Но нет, это вот «замирание» дыхания – естественная реакция организма на резкую смену окружающей среды; тело пытается «притормозить» и понять, тут не опасно ли случаем. Поэтому дыхание замирает, мы можем сморщиться, отпрянуть, остановиться в дверях, но это все без боли, и буквально на секунду. У меня так кошка Ириска делает, когда дверь на улицу откроешь - она теплолюбивая 😁
А вот с холодовой стенокардией механизмы иные. Это форма ишемической болезни, то есть сердце и сосуды изначально должны уже быть не в порядке. Холод вызывает спазм сосудов, и нездоровый эндотелий не справляется; плюс на холоде повышается потребность миокарда в кислороде, а коронарный кровоток уже снижен из-за спазма. Здравствуй, ишемия…
В зоне риска – люди с ИБС, гипертонией, диабетом, дислипидемией; курящие, в возрасте старше 45 лет (хотя случаи более ранние тоже есть), а также с вазоспастическими реакциями в анамнезе (например, б. Рейно).
И что, скажете вы, переехать на экватор теперь? Конечно же нет. Хотя если вам просто хочется в тропики, кто я такая, чтобы запрещать)
Если вы, прочитав текст выше, поняли, что у вас очень похожие симптомы, в первую очередь – без паники. Надо постараться четко отследить триггеры (мороз, ветер), и обратиться к врачу. Идеально – к кардиологу, приемлемо – к терапевту. "Проверять" себя специально, выходя на холод и тягая гири на морозе, не нужно - можно и инфаркт спровоцировать.
Если диагноз уже есть, или вы в группе риска, профилактируем приступ:
🌱защита лица и дыхательных путей (теплый шарф на рот и нос)
🌱выход на холод медленно. То есть выпадать из бани в сугроб – не ваша история, смиритесь)
🌱избегать резкой нагрузки сразу после выхода на мороз
🌱отказ от курения.
🌱Врач может назначить медикаментозную поддержку, тогда препараты надо принимать незадолго до планируемого выхода на холод.
Еще обещала про купание в проруби написать, почему это опасное занятие, но, как всегда, кратко я не умею, поэтому на днях будет отдельный пост, не переключайтесь)
Берегите себя и близких, и будьте здоровы💜
PS: здесь дублируются большие посты из основного блога в Телеграме, мемы, котики и огонь в печи - все там)
Моя книга "Растворяющиеся люди" для тех, кто ухаживает за близким с деменцией - в Озон и на ВБ, новая книга "Сила жить" также доступна на маркетплейсах. Обе в электронном и аудиоформате - в ЛитРес.