Овсяный пирог к завтраку без муки и сахара! 🔥
Обязательно сохраняйте! Это очень вкусно и питательно 🥰
Ингредиенты: ⬇️
• Овсяные хлопья — 1 стакан (примерно 100 г)
• Молоко (любое, молочное или растительное) — 1 стакан (240 мл), подогретое
• Яйца - 2 шт.
• Оливковое масло для смазывания формы — 1 ст. л.
• Мед — 1 ст. ложка (15г)
• Разрыхлитель теста — 1 ч.л. (5 г) • Смесь орехов с цукатами —(около 50 г)
• Кунжут для посыпки или мак — 1 ч.л. (по желанию)
Приготовление: ⬇️
📍Овсянку заливаем подогретым, тёплым молоком и даем постоять примерно 10 минут.
📍Затем добавляем яйца, ореховую измельченную смесь, разрыхлитель, мед и всё хорошо перемешиваем.
📍Форму для запекания смазываем маслом, вливаем в неё наше тесто, разравниваем. Посыпаем сверху кунжутом.
📍Выпекаем в аэрогриле при 160°С в течение 20 минут.
Пирог содержит примерно 320-350 калорий на порцию, рецепт рассчитан на 2 порции.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#аэрогриль@shopogolik_na_dietax
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
