А можно быть одному и ощущать себя вполне живым.
Обычно это ломает привычное представление об одиночестве.
Многие боятся остаться наедине с собой потому, что внутри слишком шумно. Внутри много суеты.
Когда нет сообщений, встреч и разговоров, наружу выходит всё то, что обычно удаётся заглушить: усталость, сомнения, вопросы без быстрых ответов.
В такие моменты одиночество ощущается как катастрофа.
Есть и другой опыт. Когда вы одни, но вам не нужно срочно кого-то звать, включать фон или доказывать себе собственную значимость.
Вы можете спокойно быть в этом пространстве, заниматься своими делами, думать, чувствовать, не убегая. В таком состоянии одиночество перестаёт пугать и начинает давать опору.
Я раделяю понятия «одиночество» и «уединение».
Эмоциональная зрелость во многом про здоровое уединение. Про способность не заполнять каждую паузу людьми и событиями, а выдерживать контакт с собой.
И парадокс в том, что чем спокойнее вам наедине с собой, тем меньше одиночества вы испытываете и в жизни с другими людьми.
А здесь я даю пошаговый план как прокачать эмоциональную зрелость (все техники подтверждены научно) и улучшить жизнь по всем направлениям. Забирайте.
