Еще как возможно. В животе от перекрестия ребер до самой лобковой кости идет белая линия живота. Ее можно растянуть, а можно и разорвать прямо вдоль. В первом случае будет диастаз, в другом грыжа.
Многие думают, что только после беременности бывают такие проблемы. Ведь чтобы ее растянуть или разорвать - это надо изнутри живот растягивать. Например, растущая матка с плодом внутри прекрасно справляете с этой задачей.
Но и висцеральный жир тоже, причем не только у женщин, но и у мужчин.
Да-да, мужская пузатость не столь безобидна оказалась, и уж точно не мила, если вас не умиляют болеющие люди
Ко мне за последние три года обратились за помощью двое мужчин с диагностированным настоящим диастазом на фоне выраженного абдоминального ожирения. (Абдоминального - это когда растет живот).
Было бы странно давать сразу корректирующие упражнения, не устранив причину.
Это настолько же абсурдно, что начать восстановление после беременности ДО родов.
А жир на животе убирается одним единственным путем - нормализацией питания, внедрением привычки ежедневного самомассажа живота, формированием привычек достаточной физической активности.
Все, как у женщин, только у мужчин. Худеем в норму, устраняем по ходу процесса последствия.
У мужчины, также, как и у женщины, может повиснуть кожно-жировой фартук, потому работаем с ним тоже сразу. Мужчинам эстетика тоже важна, как и женщинам, и они тоже переживают и расстраиваются, когда это идет не так.
Для стимуляции глубоких залежей жира под мышцами подключаем специальный гидромассаж или ручной - в зависимости от врменнЫх и финансовых возможностей подопечного.
И при соблюдении всех рекомендаций, когда животик начинает "таять", тогда подключаем уже коррекционные физические упражнения. Их всего два6 но делать нужно ежедневно не менее полугода, не позволяя себе сходить с системы.
В результате у нас стройные люди со скорректированными белыми линиями здоровой ширины.
А если уже разорвало живот жиром в грыжу
А в этом случае, человек уже - не мой клиент. Вначале экстренно к хирургу на стол, а потом уже также как все - по той же самой схеме, только тренировать живот начнем тогда, когда лечащий доктор разрешит. А привычки формируем сразу после выписки.
Почему люди до такого состояния себя доводят
Я здесь могу поделиться с вами только личными наблюдениями из своей обширной практики.
Лидирует бессмысленное и беспощадное самопожертвование ради...
Можете в троеточие вставить все, что угодно. Там бывает семья, работа, дедлайн проекта...
Время у всех в сутках в ограниченном количестве ОДИНАКОВО. И человек всегда сам решает, что в сутки впихнуть, а что задвинуть. Кто систематически задвигает позаботиться о своем самочувствии - они возглавляют список и приходят в самом запущенном виде, если приходят.
Дальше идут инфантильные защитные механизмы
Когда человек никак не объясняя и избегая разговоров и даже мыслей на тему своего здоровья забивает на себя. Может быть и время и место, и даже деньги, но не хочется и все тут.
Человек изо всех сил закрывает глаза на краш своих органов и целых систем, а потом уже теряет на фоне полученного ущерба способность ясно соображать вовсе.
Следующие люди - разочарованные
Это те, кто много чего пробовал, искал и старался, но не получалось или результат был ненадолго, а путь мучителен. Это действительно осознанные люди, обожженные недосистемами и узким подходом к ним. Наука на месте не стоит - раньше так и было действительно.
Да и до сих пор сколько "недоспецов" рассматривают человека, как безмозглое и бесчувственное пищеварительное ведро в веществами. Гипотеза этих недо-коучей в том, что человеку надо просто объяснить, как работает дефицит калорий, и как БЖУ устроен.
Только эти люди далеко не тупые, и уж такую элементарщину давно уже попробовали, не выдержали и откатились обратно. Потому что человек - не ведро. А с нервной системой и усвоением работают классические педагогические технолгии. Этому еще минимум пять лет учатся в плюс к своим знаниям про еду и движуху.
С первыми работать очень сложно. особенно, если их привели близкие люди, а не они сами осознали важность себя. Но не невозможно.
Чаще индивидуально, так как надо проверять и отслеживать нетипичные тенденции, вовремя направлять. Сам будет саботировать регулярно, снова жертвуя собой ради...
Вторых я никогда не беру ни индивидуально, ни в группы. Это 100% задача психиатра. Там уже биохимия головного мозга нарушена. Если психиатр сможет вывести этого человека терапией в осознанную потребность нормализации - да. А так нет. Потому я НЕ рекомендую дарить места в моей программе нормализации веса, если человек САМ сознательно не попросил.
Вы просто выбросите свои деньги, а она фоном пройдет у человека телефоне. Он даже не заглянет.
Все равно периодически такое происходит, я всегда предупреждаю о бессмысленности подобного подарка, и всегда оказываюсь права. Опыт уже большой, но люди взрослые - имеют право ошибаться.
Третьи - мои любимые. Вот у кого получается всегда! Они хотели победить свой жир, осознавали серьезность и срочность проблемы, и сейчас жаждут результат. У них просто не было выверенного понятного посильного пути. Когда каждый день приятнее предыдущего, удовольствия растут, лишений нет, просто перестройка микрошаг за микрошагом.
Вот так. А завтра последний день старта онлайн-программы нормализации веса для женщин.
Присоединяйтесь! Если вы из третьих или сразу осознанные с первого же раза.
Мужчины индивидуально - мой ник в тг zvelenda