Травма - это не только отношение к ситуации и каскад самых разных аффектов, но и разрыв в нейронных связях, обеспечивающих чувство безопасности, предсказуемости и связанности.
Травма нарушает именно реляционные контуры мозга, и потому исцеление возможно прежде всего внутри отношений, способных восстановить эти контуры.
Реляция - это не просто контакт, а взаимность, связанность.
Реляционность - это не метафора и не психологическая "подстройка", это биологически встроенный механизм регуляции и восстановления нервной системы.
Поливагальная теория Стивен В. Порджеса показывает, что нервная система человека эволюционно настроена на:
- обнаружение сигналов безопасности в лице другого,
- на co-regulation и восстановление гомеостаза через социальное взаимодействие.
Когда человек находится рядом с другим, который демонстрирует спокойствие, эмпатию и предсказуемость, активируется вентральный вагус-система, отвечающая за снижение уровня угрозы, восстановление сердечного ритма, нормализацию дыхания и улучшение когнитивной интеграции.
Поэтому важно помнить, что мозг успокаивается не сам по себе - он успокаивается во взаимодействии.
Стивен Порджес говорит: травма является нарушением нейронных систем ко-регуляции и нейросоединенности.
Травматическое событие приводит к:
- гиперактивации миндалины (центра угрозы),
- снижению активности префронтальной коры (центра интеграции и контроля),
- дисфункции гиппокампа (нарушение временной и контекстной интеграции),
- разобщению между сетями, отвечающими за восприятие себя, другого и мира.
Известный многим эксперимент Гарри Харлоу об изучении механизмов привязанности у детенышей макак-резусов показал, что, имея возможность выбрать из металлической мамы, где была бутылка с молоком, и мягкой, пушистой мамы, не без молока, макаки отдавали предпочтение мягкой маме.
Этот эксперимент показал насколько катастрофично влияние ранней изоляции и разрыва связи.
От рождения и до самой смерти люди запрограммированы на поиск не только социальных контактов, но и физической и эмоциональной близости с отдельными людьми. Желание ощущать связь с близкими людьми занимает первое место в иерархии целей и потребностей человека.
Джон Боулби и Мэри Эйнсворт доказали: Эмоциональное одиночество в детстве влияет на способность любить во взрослом возрасте.
Формируется потребность в зависимости, а не любви. Почему? - Потому что нет базового опыта:
- эмоциональной близости и приближения без страха и напряжения,
- мозг не привык сонастраиваться на другого,
- нет чувствительности, а сопротивление к отражению в другом,
- мозг "не умеет" входить в позитивную синхронизацию с другим.
Именно поэтому исцеление травмы - это не индивидуальный акт, а реляционный процесс, в котором другой человек становится "внешней опорой" и "внешней нервной системой", поддерживающей восстановление.
Вот почему для работы с травмой нужен терапевт.
Автор: Смолина Анна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru