Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Рецепты для диабетиков

Курица на пару и жареная репа

Самое сложное - оную репу купить. У нас она продаётся или в крупных магазинах, или на рынке. На 2 порции: ✔ Куриная грудка — 300 г; ✔ Репа — 400 г (2-3 средних); ✔ Масло растительное — 2 ст. л.; ✔ Соль, перец чёрный молотый — по вкусу. Грудку промойте, обсушите, разрежьте на куски. Посолите и поперчите по вкусу. Приготовьте курицу на пару в пароварке, мультиварке или на решётке над кастрюлей с кипящей водой в течение 20-25 минут до готовности. Очистите репу, нарежьте соломкой или небольшими брусочками, похожими на картофель фри. Разогрейте масло на сковороде. Выложите репу и жарьте на среднем огне 15-20 минут до мягкости и золотистой корочки, периодически помешивая. В конце посолите. По вкусу - чистая картошка, но на сахар не влияет вообще. КБЖУ курицы на 100 г – 110/23,0/1,2/0,0. КБЖУ репы на 100 г – 75/1,2/4,5/7,3 (из них клетчатки - ~ 33%). Рецепт на странице Его связывают с силой, либидо и успехом. Низкий уровень считается чуть ли не диагнозом, а уколы «для бодрости» — модным тре
Оглавление

Самое сложное - оную репу купить. У нас она продаётся или в крупных магазинах, или на рынке.

На 2 порции:

✔ Куриная грудка — 300 г;

✔ Репа — 400 г (2-3 средних);

✔ Масло растительное — 2 ст. л.;

✔ Соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Грудку промойте, обсушите, разрежьте на куски. Посолите и поперчите по вкусу.

Приготовьте курицу на пару в пароварке, мультиварке или на решётке над кастрюлей с кипящей водой в течение 20-25 минут до готовности.

Очистите репу, нарежьте соломкой или небольшими брусочками, похожими на картофель фри.

Разогрейте масло на сковороде. Выложите репу и жарьте на среднем огне 15-20 минут до мягкости и золотистой корочки, периодически помешивая. В конце посолите.

По вкусу - чистая картошка, но на сахар не влияет вообще.

КБЖУ курицы на 100 г – 110/23,0/1,2/0,0.

КБЖУ репы на 100 г – 75/1,2/4,5/7,3 (из них клетчатки - ~ 33%).

-2

Рецепт на странице

Новое видео на канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ

-3

Его связывают с силой, либидо и успехом. Низкий уровень считается чуть ли не диагнозом, а уколы «для бодрости» — модным трендом. Но так ли прост главный мужской гормон?
• Тестостерона мало не бывает?
• Можно ли колоть тестостерон «для бодрости»?
• Как работает заместительная гормональная терапия?
Советует доктор Роман Хромов, уролог-андролог, к. м. н..

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Rutube

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Youtube

Автор рецепта – Вячеслав Комлев

Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков

Еда
6,93 млн интересуются