Исследование, проведëнное Nanjing Jiangbei Hospital of Nantong University показали, что более высокое потребление магния и кальция с пищей ассоциируется с более низким риском потери слуха у пожилых людей. Это указывает на потенциальную роль данных нутриентов в поддержании здоровья слуха.
Подчёркивается важность адекватного уровня потребления магния и кальция для снижения риска потери слуха в пожилом возрасте. Однако, как и в случае с любыми наблюдательными исследованиями, причинно-следственные связи требуют дальнейшего изучения.
Ссылка на исследование:
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2023.1101764/full
Почему так происходит?
Биохимия, физиология слуха и нейрофизиология дают однозначный ответ.
Магний участвует в регуляции проницаемости мембран клеток внутреннего уха, обеспечивая активный транспорт ионов натрия и калия. Это важно для поддержания гомеостаза эндолимфы - жидкости, которая заполняет внутреннее ухо и обеспечивает работу волосковых клеток.
При воздействии громких звуков происходит избыточное высвобождение кальция в волосковых клетках и сосудистой сети улитки. Магний блокирует этот процесс, ограничивает потребление клеточной энергии и вызывает расширение артериол, что помогает ингибировать ишемию и защищать слух от повреждений.
Дефицит магния, напротив, повышает проницаемость кальциевых каналов в волосковых клетках, что приводит к чрезмерному притоку кальция, повышенному высвобождению глутамата и чрезмерной стимуляции рецепторов на волокнах слухового нерва.
Связь потери слуха и деменции
Различные исследования подтверждают, что потеря слуха коррелирует с повышенным риском развития деменции. Считается, что снижение поступления сенсорной информации в мозг из-за нарушения слуха может приводить к компенсаторным механизмам, которые в долгосрочной перспективе ухудшают когнитивные функции.
Например, исследование с участием 126 пациентов в возрасте от 56 до 86 лет показало, что при нарушении слуха выявляется ускоренная атрофия головного мозга (всех отделов, но в большей степени правой височной доли) по сравнению с испытуемыми с нормальным слухом.
Другое исследование, проведённое в рамках Роттердамского исследования с участием 2908 пациентов (средний возраст 65 лет), продемонстрировало связь нарушения слуха с уменьшением общего объёма головного мозга.
По некоторым оценкам, потеря слуха может быть причиной примерно 9% случаев деменции. При этом выявление и коррекция снижения слуха в середине жизни могут снизить риск развития деменции на 9%.
Ссылка исследование:
N. B. Хочу напомнить, что о влиянии магния на инсулин, ферменты гликолиза и уровень сахара в крови мы говорили здесь:
Друзья, мы с вами обязательно продолжим раскрывать важную многоаспектную роль магния в поддержании здоровья и реализации программы активного долголетия!
Всем желаю крепкого сибирского здоровья! ☀ ❄ 😊