Почему не удаётся быть дисциплинированным?

Почему не удаётся быть дисциплинированным?

Знаете, я всегда смотрела на этих супер людей, которые и тренируются регулярно, и каждый день ведут контент, соблюдают правильное питание, и всё доводят до конца, и думала - «что за суперлюди?».

А ещё, я думала о том, что со мной что-то не так, раз не получается также, была уверена, что секрет этих людей в том, что они просто сильные и каждый день себя заставляют, значит и мне нужно быть к себе строже, а не тряпкой какой-то, которая даже витамины не может пить регулярно.

Сейчас, когда я с головой в психологии, потихоньку, находятся ответы на эти вопросы.

Во-первых, у каждого из нас, свой уровень ПСИХИЧЕСКОЙ ЗРЕЛОСТИ.

У кого-то этот уровень в соответствии возрасту, а у кого-то (спойлер - у большинства) намного ниже. Кто-то застрял на уровне подростка, кто-то на уровне младших классов, кто-то и вовсе в состоянии ребёнка до 2х лет.

Может ли человек 8ми летка регулярно заниматься спортом? А следить за питанием? Практика показывает, что даже зубы чистить в этом возрасте без напоминаний невозможно 🤪

Мы не замечаем того, что где то ещё не доросли до такого уровня ответственности и дисциплины, но требуем от себя ВЗРОСЛЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ и взрослой ответственности.

От чего зависит уровень взрослости?

От того, как проходило наше детство.

Если там было насилие, не благоприятная атмосфера, например, родители пили, дрались и всякое в таком духе, скорее всего, ребёнку придётся рано «повзрослеть». Взять на себя ответственность за уборку, готовку, быт, за то, чтобы предотвращать родительские ссоры. Кто-то берёт на себя ответственность за сохранение брака мамы и папы. Но это взросление не настоящее! А вынужденное, искусственное.

Когда ребёнок не проживает своё детство вовремя, он будет всеми силами пытаться допрожить его в свои 25/30/40, и увиливать от взрослой жизни и ответственности.

Дисциплина будет вызывать большое сопротивление и сложности.

Решения будут даваться очень тяжело.

Будут постоянные сомнения туда ли я иду, правильно ли я поступил.

Попытки быть взрослым, быть как все эти тёти и дяди вокруг, которые зарабатывают, строят крепкие отношения, тренируются- будут проваливаться раз за разом…

Увы…

Как себя дорастить?

В психотерапии. Да, на это уйдет год-другой, но это того стоит. Постепенно, проживая боль своего непростого детства, возвращая веру в свои силы, делая новые «взрослые» действия здесь и сейчас - удастся быть тем самым человеком мечты. Дисциплинированным, с деньгами, сильным, успешным. Взрослым. А может, вы поймёте, что вам и так нормально. И нафиг вам не надо это взросление, отношения, реализация в профессии. И отстанете от себя с этими требованиями и ожиданиями.

Так тоже бывает. И это тоже прекрасный результат.

Автор: Устинова Александра Анатольевна
Специалист (психолог), Психолог для ВДА

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru