В России распадаются восемь из десяти браков. Пожалуй, каждый согласится, что статистика просто катастрофическая! Но при этом люди продолжают верить, что "это не про нас". Почему так происходит?
Несмотря на официальные данные, большинство искренне считает себя исключением. "Наши чувства особенные", "мы столько всего вместе пережили", "у нас будет иначе". Только вот это всего лишь иллюзия уникальности, представляющая собой защитный механизм психики. В такой ситуации статистика воспринимается как холодные цифры "про других", а себя люди воображают героями романтической истории, где все друг друга безумно любили, 100 лет вместе жили и в один день отправились к праотцам, заснув вечным сном в обнимку.
И что же, по их логике, нужно для такого развития любовной истории? Встретиться, добиться взаимности, поставить штампы в паспортах, сыграть свадьбу, родить ребенка — и все, уровень пройден, можно расслабиться.
Вот только отношения — это не достижение в компьютерной игре, которое можно один раз "разблокировать" и забыть. Это живой организм, которому постоянно нужны внимание, забота и питание.
Но вот что интересно: самые важные инвестиции в отношения не требуют ни денег, ни подвигов, ни выкрутасов в постели. Они нуждаются всего в 30 минутах в день. И беда в том, что именно эти минуты большинство пар не находят годами — а потом удивляются, почему все развалилось и в панике вбивают в поисковой строке: "как вернуть бывшего (бывшую)" или "как начать тотальный игнор".
Инвестиция первая: 15 минут искреннего интереса
Вы должны постоянно узнавать, как прошел день у вашего партнера. Не дежурное "как дела?" или "что нового?" с уткнутым в телефон взглядом, а настоящий, искренний разговор о том, как прошел день. С вниманием, с вопросами, без перебивания и критики.
Когда партнер делится победой — хвалите, радуйтесь за него. Когда неудачей — поддерживайте, а не говорите о том, как бы вы поступили на его месте.
Почему это так ценно? Человек — существо социальное, поэтому ему крайне важно чувствовать себя значимым, знать, что его жизнь интересна еще кому-то кроме него. Человек хочет быть уверен, что дом — это самая надежная в мире крепость, а не место, где ему рады только в день зарплаты. И если человек понимает, что он так и не смог обрести такой дом, то он начинает искать, где бы залить фундамент для нового. Сначала он задерживается на работе, потом все чаще пропадает у друзей, не замечая с десяток пропущенных звонков от вас, а после... ну, вы поняли.
Инвестиция вторая: 10 минут прикосновений
Обнимайте друг друга, когда уходите на работу. Обнимайте при встрече. Нежно касайтесь, когда просто проходите мимо. Держитесь за руки, идя по улице. А вечером, после ужина, устройте сеанс молчаливых объятий: закройте глаза и полностью отдайте себя минутам тишины и тепла.
Это не про страсть. Это про связь. Прикосновения такого уровня снижают уровень стресса и запускают выработку окситоцина — гормона привязанности. Тело в этот момент буквально запоминает: этот человек = ценность, безопасность, тепло, покой.
А вот без прикосновений эта связь постепенно разрушается, и в какой-то момент некогда безумно влюбленные друг в друга люди превращаются в соседей по общежитию.
Инвестиция третья: 5 минут перед сном
Пошепчитесь о планах на завтра. Обменяйтесь признаниями в любви, даже если кажется, что страсть давно прошла и чувства "устаканились".
Трюк в том, что мозг не отличает реальность от настойчиво прокручиваемых фантазий и уверенных утверждений. Когда вы регулярно произносите слова любви, вы не просто информируете партнера о ваших чувствах — вы программируете собственный мозг продолжать любить этого человека. Это не самообман, а гигиена отношений, которую можно сравнить с чисткой зубов: вы делаете это каждый день не потому что, ваши зубы покрылись слоем грязи, а чтобы не лишиться их раньше времени.
15 + 10 + 5 = полчаса в день
Если человек не может найти 30 минут в день на того, с кем он собрался строить всю жизнь, то этому человеку не нужны отношения. Он, видимо, слишком занятая личность и "большая шишка", у которой нет времени на такие "пустяки".
Для некоторых это может стать откровением, но отношения не рушатся в один день. Каждый пропущенный разговор, каждое несостоявшееся объятие, каждое забытое "люблю тебя" — это шаг к бездонной пропасти между вами.
30 минут в день — это инвестиция в возведение надежного моста, которому не страшны ни порывы ветра, ни бурные потоки.
Не теряйте друг друга.