Вы подходите к зеркалу, раздвигаете волосы у виска и... видите его. Серебряный, жесткий, чужой. Седой волос.
Паника. "Мне же всего 38! Это старость? Это стресс на работе?".
Вы выдергиваете его пинцетом, но через неделю рядом появляются еще два.
Мы привыкли думать, что седина - это генетическая лотерея. Кому как повезло.
Но трихологи говорят: если вы начали седеть до 50 лет - это не норма. Это сбой на химическом заводе внутри вашей луковицы.
Химия процесса: как мы превращаемся в блондинок
В нашем организме постоянно вырабатывается Перекись водорода (да-да, та самая, которой осветляются блондинки). Это побочный продукт обмена веществ.
В молодости у нас есть специальный фермент - Каталаза. Он быстро "гасит" эту перекись, разбирая её на воду и кислород.
Но если Каталазы мало - перекись накапливается в волосяной луковице.
И она буквально выжигает ваш собственный пигмент (меланин) изнутри. Волос растет пустым и белым.
Почему ломается защита? (Дефицит Меди)
Главный компонент, без которого цвет не держится - это МЕДЬ.
Медь нужна для работы фермента Тирозиназы, который производит пигмент.
Мало меди = Завод по производству краски встал.
Признаки дефицита меди (кроме седины):
1. Быстрая утомляемость.
2. Бледность кожи (медь нужна и для железа).
3. Ломкость сосудов (синяки появляются от легкого касания).
План «Анти-седина»: что добавить в тарелку?
Повернуть время вспять и закрасить уже белые волосы едой нельзя (только краской). Но остановить появление новых - можно!
1. Продукты-чемпионы по Меди
Вам не нужны дорогие БАДы.
- Печень (говяжья/трески): абсолютный лидер. Один кусочек в неделю закроет норму.
- Кунжут и Кешью: горсть орехов в день.
- Какао-порошок: настоящий, горький.
2. Продукты с Каталазой (гасим перекись)
Чтобы перекись не жгла волосы, ешьте:
- Авокадо.
- Лук и чеснок (да, запах, зато волосы темные).
- Редьку и капусту.
3. Проверьте Щитовидку
Ранняя седина часто идет рука об руку с гипотиреозом. Если щитовидка "спит", обмен веществ замедляется, и пигмент просто не успевает дойти до волоса.
Ранняя седина - это не "нервы" (хотя стресс выжигает медь). Это сигнал, что организму не из чего строить защиту цвета. Добавьте в рацион печень и орехи, и вы заметите, что серебра на висках стало появляться меньше.
А во сколько лет вы нашли у себя первый седой волос? Закрашиваете или носите с гордостью?
Напишите в комментариях.
Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста. Перед приемом витаминов сдайте анализ крови.
Часто вместе с цветом уходит и густота. Если волосы не только седеют, но и выпадают - скорее всего, проблема в железе. Пройдите тест с прядью здесь: