Помните свою косу в 20 лет? Резинку приходилось накручивать всего в два оборота.
А сейчас? Вы делаете третий, четвертый оборот... Хвостик стал тонким, как мышиный.
Но самое страшное - это пробор. Он становится всё шире. В зеркале вы видите, как предательски просвечивает белая кожа головы.
Вы меняете шампуни на "против выпадения", втираете перцовую настойку, пьете витамины "для красоты". А волосы продолжают покидать чат.
Почему? Потому что вы пытаетесь "покрасить фасад", когда в доме горит фундамент.
Причина не в шампуне. Причина в «Удушье»
Наш организм очень мудрый и... циничный. Для него волосы - это рудимент. Они не нужны для выживания (в отличие от сердца или печени).
Если в организме дефицит ресурсов, он первым делом отключает питание волосам. "Сбросим балласт, чтобы спасти главное".
Чаще всего волосы выпадают из-за Тканевой гипоксии.
Волосяная луковица - это самый быстроделящийся орган. Ей нужно море кислорода.
Кислород переносит железо (в составе гемоглобина).
Нет железа = нет кислорода = луковица "засыпает" и сбрасывает волос.
Ловушка анализов: "У меня гемоглобин в норме!"
В этом главная ошибка. Ваш гемоглобин может быть идеальным (120-130). Но это железо, которое курсирует в крови прямо сейчас.
А есть Ферритин - это ваше "депо", запас на складе.
Если Ферритин низкий (ниже 40-50), организм начинает паниковать и отбирать кислород у волос, кожи и ногтей. Волосы начинают сыпаться клочьями.
Второй виновник - Медь. Без меди железо просто не усваивается. Если у вас ранняя седина - это верный признак дефицита меди.
Тест «Тяга» (Проверьте, активна ли проблема)
Чтобы понять, это нормальное обновление или патология, сделайте тест (не мойте голову 1 день перед этим).
1. Запустите пальцы в волосы у висков.
2. Захватите прядь (около 50-60 волосков).
3. С легким усилием потяните её от корней до кончиков.
4. Повторите на макушке и затылке.
Результат:
- В руке осталось 0-2 волоска: норма.
- В руке пучок (5+ волосков) с каждого участка: это телогеновое выпадение. Ваши луковицы голодают.
Как разбудить луковицы?
Шампуни не проникают к луковице. Нам нужно работать через кровь.
1. Сдайте Ферритин. Ваша цифра должна быть равна вашему идеальному весу (минимум 50, а не 10, как в референсах лабораторий!). Если ниже - идите к врачу за препаратами железа. Гречкой это не поднять.
2. Массаж "Сдвигание скальпа". Чтобы кровь с железом дошла до макушки, нужно убрать спазм шлема. Ежедневно хватайте себя за волосы у корней и двигайте кожу головы относительно черепа.
3. Согревание. Используйте маски с легким тепловым эффектом (не жгучий перец, он может сжечь кожу, а, например, никотиновая кислота), чтобы расширить капилляры.
Широкий пробор - это не приговор и не старость. Это смс-сообщение от вашего организма: "Хозяйка, мне нечем дышать!". Дайте ему железо, и подшерсток попрет через 2 месяца.
А вы знаете свой уровень ферритина? Или ориентируетесь только на гемоглобин?
Напишите в комментариях.
Статья носит ознакомительный характер. Препараты железа назначает только врач.
Дефицит железа убивает не только волосы. Если у вас еще и руки постоянно ледяные - это 100% признак анемии. Пройдите быстрый тест по глазу в этой статье: