Вы ложитесь спать в абсолютной тишине, но не слышите её. Вместо покоя в голове стоит тонкий писк, гул или шум, как от работающего холодильника.
Днем этот звук заглушается улицей и разговорами, а ночью он нарастает и сводит с ума. Уснуть невозможно.
Вы идете к врачу. Делаете МРТ мозга, УЗИ сосудов.
Вердикт часто звучит как приговор: "Ну что вы хотите? Возраст. Сосуды шалят. Атеросклероз. Это не лечится".
Вам выписывают таблетки "для улучшения мозгового кровообращения", но шум остается с вами.
Я хочу дать вам надежду. В 70% случаев ваши сосуды и мозг ни при чем.
Источник звука (тиннитуса) находится не внутри головы, а снаружи. На вашей шее.
Виновник: «Кивательная» мышца (ГКС)
Пощупайте свою шею сбоку. Поверните голову в сторону и нащупайте толстый, плотный валик, который идет по диагонали от уха к ключице.
Это Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС).
Она уникальна. Она проходит в миллиметре от слухового нерва и крупных сосудов.
Из-за того, что мы вечно смотрим в телефон (голова наклонена) или спим на высокой подушке, эта мышца находится в хроническом спазме. Она становится твердой, как камень.
В ней образуются триггерные точки (узлы напряжения).
И вот парадокс: сама мышца может не болеть! Но она "отдает" (иррадиирует) ощущения прямо в ухо.
Спазмированная ГКС посылает в мозг ложный сигнал, который мозг расшифровывает как "белый шум", писк или гул.
Тест «Клешня» (Найдите кнопку "Выкл")
Давайте проверим, виновата ли мышца.
1. Сядьте ровно. Поверните голову чуть в сторону (противоположную от больного уха), чтобы мышца натянулась и выделилась.
2. Захватите мышцу пальцами в щипок (как клешней) - большой палец с одной стороны, остальные с другой. Не бойтесь, это безопасно.
3. Начните прощупывать её от самого верха (под мочкой уха) до самого низа (к ключице).
4. Ищите самую болезненную, твердую точку (горошину).
Момент истины:
Когда вы нажмете на эту точку, шум в ухе может на секунду усилиться, изменить тональность или, наоборот, затихнуть.
Почувствовали связь? Поздравляю! Вы нашли источник. Это соматический шум. Это лечится руками, а не таблетками.
Как убрать шум? (Техника релиз)
Не надо тереть кожу! Нам нужно размять само "брюшко" мышцы.
1. Захватите болезненную точку пальцами.
2. Слегка сожмите (на 4 балла из 10 по боли). Не давите до искр из глаз!
3. Держите зажим и медленно, плавно поворачивайте голову влево-вправо (как будто говорите "нет").
4. Мышца будет проскальзывать под пальцами и растягиваться.
5. Делайте так 1-2 минуты с каждой стороны.
Часто после первого же качественного массажа наступает блаженная тишина. Спазм уходит, давление на нерв исчезает.
Шум в ушах - это часто просто механический зажим. Прежде чем смириться с "возрастом", попробуйте размять шею.
А у вас звенит в ушах? Врач нашел причину или отмахнулся?
Напишите в комментариях.
Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста. При пульсирующем шуме (в такт сердцу) срочно к врачу!
Зажатые мышцы шеи могут пережимать не только слуховой нерв, но и нервы, идущие в руку. Если у вас по ночам немеют пальцы, прочитайте, как это исправить: