КАК ВВЕСТИ РЕБЁНКА В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ КАНИКУЛ

КАК ВВЕСТИ РЕБЁНКА В РАБОЧИЙ РЕЖИМ ПОСЛЕ КАНИКУЛ?

Вчера на приёме многие родители жаловались, что очень трудно было собрать ребёнка в садик/школу после длительных праздничных дней. Как это сделать безболезненно?

🔸После отдыха первые дни нужны для адаптации, а не строгого соблюдения дисциплины. Поэтому не переусердствуйте с соблюдением порядка.

🔸Ограничения сразу после периода свободы скорее вызовут негатив (капризы и истерики), нежели приведут к порядку.

🔸Возвращайтесь к

привычному образу жизни поэтапно, внедряя новые элементы садиковской/школьной жизни плавно.

🔸Меняйте режим сна осторожно, передвигая время укладывания всего на 15–20 минут каждый день, а не резко - с 23:00 на 21:00

🔸Исключите использование гаджетов минимум за 1–1,5 часа до сна, поскольку свет экранов затрудняет засыпание и повышает возбудимость.

🔸Подготовьте всё необходимое для завтрашнего дня заранее: выберите одежду, приготовьте еду, уложите рюкзак — это избавит вас от лишней суеты и тревоги утром.

🔸Начните утро расслабленно: нежные прикосновения, тёплый завтрак, спокойный разговор — это способствует гармоничному пробуждению организма.

🔸Регулярное питание согласно расписанию обеспечит постоянный уровень энергии и позитивное эмоциональное состояние.

🔸Разработайте наглядный план дня, обозначив важные события и занятия — чёткость плана придаёт детям уверенность и стабильность.

🔸Учтите, что вам самим также необходим период привыкания. Внутренняя гармония родителя значительнее жёстко установленных рамок.

🔸Обращайте внимание на достижения своего ребёнка, а не фиксируйтесь на ошибках. Любое продвижение вперёд достойно похвалы. Не скупитесь на похвалу!

🔸Давайте ребёнку возможность выбирать самостоятельно даже в незначительных вещах: одежда, еда, аксессуары — самостоятельность снижает беспокойство.

🔸Перед серьёзным разговором убедитесь, что ребёнок сыт, отдохнул и чувствует себя комфортно физически, только в таком случае он примет ваши слова адекватно, без истерики.

🔸Разделяйте выполнение учебных заданий на небольшие промежутки длительностью около 15–20 минут с регулярными перерывами, особенно в первую неделю занятий после праздников.

🔸Если ребёнок проявляет замедленность или несобранность, проявите терпение, а не требовательность. Мягкая поддержка ускоряет возвращение концентрации и организованности.

❣️Выход из праздников / каникул / отпуска и возврат к учебной деятельности пройдут проще и радостнее, если проявлять заботу и уважение к нуждам друг друга, а необходимые дисциплинарные ограничения вводить постепенно.

#️⃣ Больше информации о детях: #рост_дети

____

нейропсихолог, нейропсихология, нейрокоррекция, сенсорная интеграция, сдвг, рас, зпр, мозг, нейронные связи, развитие ребёнка, студия рост, нейротренинг