Радиостанция «Москва FM» провела опрос среди своих слушателей и выяснила, что 43% провели новогодние праздники лежа. Еще 19% работали, а остальные вели хоть какой-то "шевелящийся" образ жизни.
43% - это без малого половина. И это при том, что из каждого утюга нам говорят, что физические движения необходимы уже не просто для здоровья, а практически для выживания, потому что мы ведем "креветочный" образ жизни, на который физиология нашего организма просто не рассчитана.
Но люди лежат. Потому что тот же самый организм им сказал: или вы не вынимаете меня из-под одеяла, или я вам организую инфаркт или инсульт. И это не шутка. "День еще не начался, а я уже устал" - это не про лень. Это про перегрузки, на которые наши организмы тоже не рассчитаны.
Институт Гэллопа утверждает, что изменилась сама архитектура труда:
1. Нагрузка стала дробной. Человек, вопреки расхожему мифу о Юлии Цезаре, не может делать несколько дел одновременно. То, что кажется нам многозадачностью, на самом деле - быстрое переключение. Мы начинаем делать одно дело, тут приходит письмо или звонок, мы начинаем переключаемся, потом начинается третье, переключаемся опять, а потом пытаемся вспомнить, с чего день вообще начинался. И это переключение (вход - выход из задачи) отнимает больше всего сил. Это как в вождении автомобиля: городской цикл всегда расходует больше топлива, потому что на светофорах бесконечные разгоны-торможения. В случае с людьми "топливо" - это наша энергия.
2. Исчезли границы рабочего времени. Раньше было с 9 до 18 и потом хоть не рассветай, а сейчас мы на связи круглосуточно. И даже если не отвечать на сообщения, телефон все равно сигнализирует о том, что они пришли. Отключать аппарат, конечно, можно, но далеко не всем - у кого родственники старые, нужно быть на связи; у кого дети в таком возрасте, что глаз да глаз; а у кого и сама работа подразумевает постоянно включенный телефон. А это тоже энергия, точнее, отсутствие возможности ее восполнить.
3. Исчезла граница работа - дом. Удаленка, с одной стороны, оказалась удобной: не нужно тратить время на дорогу. С другой, теперь непонятно, мы работаем из дома или живем на работе. Выстроить жесткий график могут не все. Кого-то дома дергают те же дети, кого-то после рабочего времени отвлекают на рабочие вопросы. А это опять энергия, опять невозможность полноценно отдохнуть.
Пока никто не придумал, что со всем этим делать. Информационный детокс на выходных и в отпуске да, однозначно да, но где ж взять те выходные (см.п.2)? Сейчас уже не рекомендуют серьезные нагрузки в спортзале, а предлагают заменить их на что-нибудь неспешное - йогу или прогулки на свежем воздухе. Например, с собакой или даже в одиночестве.
Человек, конечно, такое существо, которое ко всему привыкает, привыкнем и к этому. Вопрос - какой ценой.