Для того, чтобы заниматься паделом и добиваться успехов на корте, обязательно нужно развивать координацию. Ведь тренировки и игры проходят в ограниченном пространстве, так что спортсмену часто приходится менять положение собственного тела, чтобы успеть принять мяч. Хорошая координация позволяет вовремя отреагировать на действия соперника и делать более точные ответные удары. Развивать полезный навык можно с помощью специальных упражнений, которые покажут инструкторы спортивного клуба «МультиСпорт» на тренировках.
Комплекс на координацию для игроков в падел
Для начала нужно использовать простые упражнения, но выполнять их регулярно. Наиболее эффективными считаются:
● удары по мячу после одного или нескольких отскоков от стены;
● бросок мяча в стену одной рукой с последующей ловлей другой;
● прием мяча в разных зонах корта (выполняется вместе с партнёром).
Важно помнить: развить координацию невозможно без правильной работы ног. Поэтому очень важно выполнять упражнения наподобие прыжков с изменением направления или быстрых шагов в разные стороны. Также стоит сосредоточиться на развитии баланса. В таком случае вы сможете всегда удерживать равновесие и принимать мяч под любыми углами, даже если он неожиданно прилетит в вашу сторону.
Совет. Обязательно добавляйте в тренировки моделирование реальных эпизодов: так вы сможете подготовиться к будущим играм даже с сильными соперниками.
Занятия паделом в клубе «МультиСпорт»
Если вам трудно тренироваться самостоятельно, а развить координацию все равно хочется, обратитесь за помощью к инструкторам комплекса «МультиСпорт». Опытные тренеры на индивидуальной тренировке подскажут, какие упражнения стоит выполнять, подробно проанализируют ваши ошибки и подскажут, как улучшить все важные навыки для игрока. Занятия в клубе проходят на оборудованных кортах, также посетителям доступна услуга аренды инвентаря для падела.
Вы можете посмотреть на условия тренировок или познакомиться с инструкторами, посетив клуб «МультиСпорт», который находится на территории СК «Лужники». Чтобы приобрести абонемент на занятия, свяжитесь с сотрудниками комплекса по телефону.