Оладушки с бамбуковой клетчаткой

✔ Яйца— 6 шт.;

✔ Йогурт греческий натуральный (2%) — 200 г;

✔ Мука миндальная — 40 г;

✔ Клетчатка бамбуковая — 30 г;

✔ Разрыхлитель теста — 1 ч. л.;

✔ Ванилин — на кончике ножа (~1 г);

✔ Соль — щепотка;

✔ Подсластитель (эритрит, стевия) — по вкусу;

✔ Масло для жарки – 1 ст. л.

Замесить тесто. Дать настояться минут 15 для набухания клетчатки

Жарить оладушки на умеренном огне под крышкой.

Переворачиваем, когда верх схватится.

На выходе у меня получилось 8 штук по 60-65 грамм.

КБЖУ на 100 г – 155/10,5/11,0/2,5.

Рецепт на странице

Новое видео на канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ

Его связывают с силой, либидо и успехом. Низкий уровень считается чуть ли не диагнозом, а уколы «для бодрости» — модным трендом. Но так ли прост главный мужской гормон?
• Тестостерона мало не бывает?
• Можно ли колоть тестостерон «для бодрости»?
• Как работает заместительная гормональная терапия?
Советует доктор Роман Хромов, уролог-андролог, к. м. н..

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Rutube

На канале ДОКТОР СОВЕТУЕТ в Youtube

Автор рецепта – Татьяна Симакова

Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot

© Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков