13.01.2026
#Метафоричешная
Глава 5 Разговаривать с собой как с другом
Тим вошёл в кабинет чуть тише, чем обычно, будто несёт в себе что-то хрупкое.
— Лука… — начал он, присаживаясь. — Я заметил странную вещь. Чем больше я делаю, тем больше внутри звучит голос: «Ты мог бы лучше», «Ты опять замедлился», «Другие успевают больше». Я будто ругаю себя без остановки.
Лука слегка кивнул, будто ждал этих слов.
— Скажи вслух одну из этих фраз.
Тим смутился, но всё же произнёс:
— «Я опять ничего не сделал нормально».
— А теперь, — сказал Лука, — скажи эту же мысль… но так, как сказал бы другу. Мягче. Человечнее.
Тим замолчал. Долго подбирал слова — как будто их нужно найти не умом, а чем-то глубже.
— «Мне сегодня было непросто. Но я сделал, что смог».
Лука внимал его голосу, как музыке.
— Ещё одну.
Тим вдохнул:
— «Я замер, потому что устал. И это нормально».
Ещё.
— «Я восстанавливаюсь. И это тоже движение».
Он сам удивился тому, как изменилась интонация. Словно внутри что-то расправилось, как крылья, которые долго держали сложенными.
— Что чувствуешь? — спросил Лука.
Тим положил ладонь на грудь.
— Как будто… теплее. Пространнее. Я перестал давить на себя. А тело сразу расслабилось.
— Вот и весь секрет, — улыбнулся Лука. — Наш внутренний голос — это главный мастер. Он может подгонять, как строгий надсмотрщик…
или поддерживать, как мудрый друг.
— И выбор у меня? — уточнил Тим.
— Конечно. Ты уже сделал его. Слышишь? Ты выбрал голос, который помогает жить, а не гонит тебя по кругу.
Тим тихо кивнул, будто принимая это решение не головой, а всем собой.
В этот момент за окном пошёл мягкий снег — редкий гость в их городе. Лука посмотрел на него и сказал, как вишенку на торт:
— Видишь… даже погода разговаривает с нами по доброму, если мы умеем слушать.
Тим засмеялся — легко, свободно. Словно внутри что-то наконец-то встало на своё место.
Небольшое подведение итогов от Тима:
Если бы мне год назад сказали, что жизнь можно почувствовать заново — через маленькие движения, тихие шаги, новые дороги и тёплые слова к себе — я бы не поверил. Я думал, что перемены — это громко, драматично, тяжело.
Но оказалось иначе.
Я научился слышать себя.
Замечать моменты, которые раньше пролетали как тени.
Я стал чуть мягче — и почему-то именно от этого сильнее.
И теперь, когда мне кажется, что я «ничего не делаю», я говорю себе ту фразу, которую мы с Лукой нашли вместе:
«Я восстанавливаюсь. И это тоже движение».
И каждый раз она возвращает меня домой — к себе.
Ваш Александр Смирнов
Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут:
http://myprocessing.ru/zapisatsya-na-konsultatsiyu
или тут: https://taplink.cc/smirnov_processing