Приветствую подписчиков и гостей канала!
Честно, уже не хотела писать сегодня, так как день был ОЧЕНЬ активный. Утром ходила на дорожке, а после работы шла пешком домой по сугробам😅.
Понятно, что с такой активностью и есть хочется сильнее, что собственно отразилось на съеденных калориях.
Что же я такого наела на 2100 калорий?
Завтрак. Геркулесовая каша с пюре малины и семечками. Яичница, салатные листья и помидоры. Кофе с молоком и кусочек сыра бри.
На обед брала на работу гречку с печенью по-строгановски и кусочек пирога с картошкой и мясом от любимой свекрови.
На полдник съела творог зерновой с черникой, груша и кофе с молоком.
На ужин запекла крылья и сделала салат из того, что было в холодильнике, а именно капуста красная и пекинская, морковка, горошек, маслины. Немного потом полила соусом сладким Чили.
Салат в приложении забила другой, ну не было там чтоб и капуста и горошек.
А по весу у меня сегодня плюс 300 грамм.
При этом уровень жира меньше, а вот вода и мышцы пошли вверх.
Вот такие итоги понедельника!
До завтра! Ваша Саша!!!❤️❤️❤️