Всякое излишество добродетели превращается в недостаток. То же самое относится и к интеллекту, который считается высшей добродетелью. В случае с эмоциями избыток состоит в склонности к контролю посредством разумных рассуждений, в попытке подчинить их логике, которая позволяет нам решать сложные проблемы. Однако эмоции - это «навыки без понимания», которые функционируют альтернативным образом и не подчиняются правилам или рациональной логике. Как пишет Эмиль Чоран, «перед лицом страха аргументы разума так же неэффективны, как и уловки надежды».
Однако, поскольку интеллект и рациональность привели человека к развитию способности контролировать и манипулировать окружающей средой совершенно логичным полагать, что все это должно также работать и в управлении эмоциями. К сожалению, эмоции следуют логике, совершенно отличной от той, которая типична для рассуждений.
Графика Евгений Чубаров
Управление эмоциями требует умственных и поведенческих действий, которые часто противоречат обычной логике. Я могу рационально объяснить себе страх перед несуществующими привидениями, но это ни в малейшей степени не повлияет на мой страх.
Я помню случай клиента инженера с аэрофобией. Чтобы преодолеть панику, он записался на курс, который предлагает авиакомпания, чтобы помочь людям преодолеть страх перед полетами. В ходе занятий страх не только не исчез, но усилился. Ему показали самолет и объяснили особенности безопасности. Опытный инженер оценивал риски неэффективности и условия, при которых приспособлений было бы недостаточно, чтобы гарантировать безопасность пассажиров. Инструктор привел известную статистику о том, что количество смертей в авиакатастрофах значительно ниже, чем на автомагистралях. Мужчина указал, что проблема не в погибших, а в раненых, в авиакатастрофе их число было почти нулевым, вот это его действительно напугало.
Страхом нельзя управлять рационально, поскольку это фундаментально иррациональная эмоциональная реакция, как и три другие основные эмоции. По этой причине эмоциями нельзя управлять с помощью логических инструментов, а требуются стратегии, соответствующие их операционным механизмам.
Рассмотрим боль, которая вызвана разрывам романтических отношений. Все попытки объяснений будут бесполезны, и столь же неэффективно будет думать, что в конечном итоге человек, который нас покинул, не заслуживает нас.
В басне «Лиса и виноград», лиса безуспешно пытается отведать сочную гроздь винограда, до которой не может дотянуться, а потом успокаивает себя: «Она все равно недостаточно зрелая и кислая». Такое утешение является сладким самообманом.
Хотя бы раз мы все были не в состоянии контролировать свой гнев перед лицом разочарования, прибегая к рассуждениям, или задумывались о том, как сложно сдержать желание, размышляя о его опасности: например, более 90% людей неспособны соблюдать диету даже тогда, когда это необходимо, если не обязательно, для личного здоровья.
Становится понятно, что невозможно управлять эмоциями, заключая их в тюрьму, подавляя или подчиняя логическому порядку, от которого они естественным образом ускользают. Однако, как и у мифологической гидры, чьи головы снова отросли после того, как их отрубили, вера в возможность поймать внутреннего тигра в ловушки, в сети и структуры рациональной логики продолжает безуспешно воспроизводиться. Фактически, это самая изощренная психологическая ловушка.
Обращайтесь к стратегическому психологу! Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru