Давайте поговорим о том, как настроить свой внутренний «двигатель» после долгих праздников, чтобы он не заглох на первом же повороте. Если сегодня утром вашим главным достижением было просто открыть глаза и не расплакаться при взгляде на календарь — поздравляю, вы нормальный, живой человек.😁 Почему сегодня может быть не легко ? С точки зрения психологии, наш мозг за каникулы переключился в режим «энергосбережения и дофамина». Мы получали радость от простых вещей: сна, еды, общения, отсутствия дедлайнов. Резкий переход к многозадачности — это когнитивный шок. Организм протестует не потому, что вы ленивы, а потому что он защищает свою безопасность. Резкий переход в режим «дедлайны и отчеты» — это огромный стресс для нервной системы. Как настроить себя на рабочий лад бережно? 1. Принцип «Микро-достижений» Не пытайтесь сразу сегодня свернуть горы. Впишите в свой ежедневник три самые мелкие задачи. Например: «разобрать почту», «полить цветок», «написать один ответ». Сделайте их. Когда мы в