Новое исследование ставит под сомнение популярность интервального голодания как метода улучшения здоровья. 🕒 Эксперимент показал, что восьмичасовое окно приема пищи не улучшает чувствительность к инсулину и сердечно-сосудистые показатели, если общее количество потребляемых калорий остается неизменным. Это ставит под вопрос эффективность метода для метаболического здоровья. Однако исследователи заметили изменения в биологических ритмах организма. Время приема пищи влияло на режим сна, что может иметь значение для общего самочувствия. 💤 Результаты указывают, что снижение калорийности, а не время приема пищи, может быть ключевым фактором улучшения здоровья.
Новое исследование ставит под сомнение популярность интервального голодания как метода улучшения здоровья. 🕒
Эксперимент показал, что восьмичасовое окно приема пищи не улучшает чувствительность к инсулину и сердечно-сосудистые показатели, если общее количество потребляемых калорий остается неизменным. Это ставит под вопрос эффективность метода для метаболического здоровья.
Однако исследователи заметили изменения в биологических ритмах организма. Время приема пищи влияло на режим сна, что может иметь значение для общего самочувствия. 💤
Результаты указывают, что снижение калорийности, а не время приема пищи, может быть ключевым фактором улучшения здоровья.
