! если взять обычного человека, то для здоровья и стройного красивого тела достаточно 4 часа в неделю выделить на тренировки, И ЭТО 2% ВСЕЙ ЖИЗНИ. То есть 2% определяет то, как вы себя чувствуете и как выглядите в оставшиеся 98% времени. Как думаете? ♥️эти 2% усилий стоят того, чтобы не просирать свою жизнь на недовольство собой. На видео упражнение от боли в спине в области между лопаток и для исправления осанки. ♥️если нужно больше тренировок Полезная подборка