Иногда кажется, что проще приготовить всё сразу на несколько дней.
Но как показывает практика — подход зависит от ситуации, времени и целей.
Главное — удобство и забота о здоровье, а не правила «одного рецепта для всех».
Когда имеет смысл готовить заранее
Если Вас ждёт длительная работа или насыщенный график, иногда удобнее приготовить несколько блюд сразу на весь период.
Так Вы:
- экономите время,
- меньше нервничаете,
- успеваете и отдохнуть, и позаботиться о себе.
Готовим заранее — сохраняем силы на дела, а не на кухню.
Жизненный пример
Моя соседка Ирина рассказывала:
— «Когда дочки были на экзаменах, я готовила и отвозила ей еду, а свою внучку забирала себе домой, чтобы дочка могла сосредоточиться и не отвлекалась. И знаете, это реально облегчало жизнь и нам обеим!»
И добавила с улыбкой:
— «Главное — хранить еду в стекле, никакого пластика! Иначе холодильник превращается в химическую лабораторию, а нервы — в нитку от комода» 😄
Своя еда — здоровье и спокойствие.
Польза для здоровья
Если готовите сами:
- Меньше химии и консервантов, чем в готовых полуфабрикатах;
- Контролируете качество продуктов;
- Пластиковая тара не нужна — только стекло или керамика, чтобы не выделялись вредные вещества.
Своя еда = меньше забот, больше энергии.
В возрасте и без поддержки
Для женщин старше 50, особенно если Вы готовите только для себя:
- Понемногу каждый день помогает не переедать,
- Приготовленные на несколько дней блюда дают свободу для отдыха и встреч с друзьями,
- И самое главное — контроль над качеством продуктов, чтобы избежать проблем с пищеварением и общим самочувствием.
Готовим умно — живём легко.
Проще говоря
Понемногу каждый день — удобно, если есть время и силы.
Если жизнь требует интенсивного графика — готовим на несколько дней заранее, правильно храним и заботимся о себе.
Главное — чтобы еда кормила, а не превращалась в марафон вокруг микроволновки.
Совет профессора
Смотрите на готовку как на инструмент заботы о здоровье, а не как рутину.
Готовьте так, чтобы это было удобно и полезно для Вас, тогда и еда будет вкусной, и настроение — отличным.
В моей книге «Рецепты профессора» Вы найдёте простые блюда на все случаи жизни, а также рекомендации и советы, которые пригодятся всегда — в любых ситуациях.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://clck.ru/3RCe7J