"На днях легла спать как обычно. Проснулась с утра с сковородкой в ногах. Утром выяснила от мамы, что ночью я была на кухне, очень долго гремела. Мама думала, что я в холодильнике (бывает такое, ночные перекусы), потом вернулась в кровать. На утро я не помню ничееего. Чтобы достать сковородку, нужно выполнить сложные действия".
Сомнабулизм, снохождение, лунатизм - это расстройство парасомнического спектра, признаки которого мы все хорошо знаем. Словом "парасомния" (от греческого παρα «около», «возле» и латинского somnus «сон») назвают любые поведенческие, двигательные и вегетативные нарушения сна: хождение и выполнение сложных действий, резкое пробуждение в панике, дезориентация при пробуждении, скрежетание зубами, ночное недержание мочи, говорение, стоны, крики, активные движения, сонный паралич, ночные кошмары, необычные видения при засыпании или пробуждении. Человек представляет собой биопсихосоциальное единство, поэтому и причины нарушения сна тоже комплексные - неврологические, генетические, связанные со стрессом, переутомлением, недостатком сна, связанные с приемом лекарств, течением других соматических заболеваний. На канале много статей о лунатизме, поэтому не буду повторяться. Напишу о том, о чем мало кто знает.
"В подростковом возрасте я могла говорить во сне. Но такое первый раз. Как-то жутко от себя стало. Мне 28 лет".
Женщина просыпается в кровати, а рядом лежит сковородка, которую не так-то просто достать, нужно выполнить сложные действия. Видит сковороду, а нужно посмотреть на себя. Возраст 28-29 лет - кризисный. "Кризисом 30 лет" специалисты называют переломный период, когда человек начинает замечать последствия своих жизненных выборов. Начинает проанализировать, чего достиг, сравнивает свои детские и юношеские мечты с реальным положением дел, делает выводы,скорректирует стратегии. Приближаясь к юбилею, мы все "притормаживаем", пытаясь понять, все ли делаем так, как делать нужно. Появляются сомнения в правильности принятых решений, и это нормально. Когда мы были молоды, то в значительной мере хотели угодить родителям, во многом их представлениям о жизни следовали, но обстоятельства изменились, и нам теперь можно больше опираться на себя. Как понять, что вы переживаете этап личностной трансформации? Вы разочарованы в себе, в карьере, в том, чего добились. Вы ищете то, что вам интересно, свои ценности, свои желания хотите воплощать. Вы боитесь будущего. Молодость проходит, а так много еще не сделано. Вы сталкиваетесь с давлением социума, семьи, их ожидания могут ранить, если нет ресурса соответствовать.
"Как сделать так, чтобы не было повтора такой ситуации?"
Женщине 28 лет, она живет с мамой, по ночам бегает к холодильнику, чтобы перекусить и снова заснуть. Но вот просыпается утром, а в ногах лежит сковорода, посуда с длинной толстой ручкой. Становится "жутко от себя" - в спящем состоянии находясь, зачем-то сковороду с кухни принесла в постель. Лунатизм может быть связан с работой нашего подсознания, которая через странное поведение во сне передает информацию о внутреннем напряжении неудовлетворенных потребностей.