После ужасного, а значит расщепляющего события, и застревании в нём (то есть в прошлом), главное - восстановить целостность и "текучесть жизни".
Человек почти всегда - не считая глубокую фазу сна, наверное - находится в непрерывном потоке переживания: телесные ощущения, эмоции, смыслы, образы, импульсы к новому движению. Благополучие - в созвучии разных уровней переживания и в их свободном течении.
Травма их дробит и останавливает, буквально кристаллизует: "вижу себя как будто со стороны", "ничего не чувствую, никаких эмоций, хотя понимаю, что происходит катастрофа", "тело ватное", "мне бы бежать или биться, но я онемел и замер", "как будто накрыта тяжёлым одеялом, тяжело дышать, а выбраться - никак", "то, что произошло, теперь всегда довлеет надо мной", "живу и не живу"...
Травматерапевтическая сессия - это буквально сшивание всех уровней переживания.
Как разорванные лоскутки сшиваются воедино, только не иглой, а вниманием внутри пространства безопасных отношений. Очень красивые процессы у людей происходят. Они сами происходят (психика исцеляет себя сама), задача терапевта - просто поддержать их через приглашение быть в моменте здесь-и-сейчас.
Что прямо сейчас чувствуешь? Какой образ? Что в теле? Какие смыслы приходят? Что меняется? Просто продолжай это чувствовать. Просто продолжай вглядываться в образ. Что ощущаешь? Просто продолжай ощущать. Что меняется? Какой ты сейчас?
Всегда восстановленную соединённость как чудо воспринимаю. В сказках так бывает, когда что-то разрушенное, разодранное в клочья - ррраз! - и по-новому собралось. Не идентично прежнему, но вновь жизнеспособно. Волшебство, в общем.
Да, иногда травма требует длительной работы, всё зависит от того, когда она произошла, какой ущерб нанесла жизни, было ли и есть ли то, что можно (и "позволено") взять за внешние и внутренние опоры.
Но так трепетно быть рядом с тем, кто "задышал полной грудью".
Есть такое японское искусство - кинцуги - восстановление разбитых керамических изделий. Чайная чашка, казалось бы безвозвратно разбитая, после кропотливой работы восстанавливает свою целостность, но звучит и выглядит совсем по-новому. Она никогда не станет прежней, её история будет запечатлена золотом, новым рисунком, новыми смыслами.
Текст появился из личного опыта и терапевтической практики.
Автор: Марина Парадиз
Психолог, Психотерапия и консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru