? Режим сна оказывает системное влияние на состояние здоровья и общее самочувствие человека. Регулярность времени засыпания и пробуждения напрямую связана с работой нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Даже при достаточной продолжительности сна его нерегулярность снижает качество восстановительных процессов. Биологические ритмы организма формируются на основе повторяющихся циклов сна и бодрствования. Нарушение этих циклов приводит к рассинхронизации внутренних систем и постепенному снижению адаптационных возможностей. Далее в статье на нашем сайте. #режимсна #сон #соматорелакс #методбфм
На что влияет режим сна?
Режим сна оказывает системное влияние на состояние здоровья и общее самочувствие человека. Регулярность времени засыпания и пробуждения напрямую связана с работой нервной, эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Даже при достаточной продолжительности сна его нерегулярность снижает качество восстановительных процессов.
Биологические ритмы организма формируются на основе повторяющихся циклов сна и бодрствования. Нарушение этих циклов приводит к рассинхронизации внутренних систем и постепенному снижению адаптационных возможностей.
Далее в статье на нашем сайте.
#режимсна
#сон
#соматорелакс
#методбфм
