КАК ВОЙТИ В РАБОЧИЙ РИТМ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ 🤨🤓
В психологии существует термин «постпраздничный синдром» или «постпраздничная депрессия». 😑 Человек, который, казалось бы, после отдыха должен вернуться к работе активным, бодрым и полным сил, наоборот, возвращается с каникул уставшим и раздраженным.
🫷🏻Это состояние можно объяснить разными причинами: от слишком активного «отдыха» до разочарования, вызванного завышенными ожиданиями от Нового года.
❤️🔥 ВОССТАНОВИТЕ РЕЖИМ СНА
❤️🔥 СКОРРЕКТИРУЙТЕ МЕНЮ
❤️🔥 ВОССТАНОВИТЕ ВОДНЫЙ БАЛАНС
Обычная питьевая вода — ваш надежный друг и помощник в восстановлении организма после бурных новогодних праздников.
❤️🔥 ПОДКЛЮЧИТЬ ЗАРЯДКУ
Начать новую жизнь с Нового года, добавив в свой график регулярные занятия спортом — а пока я отхожу от ангины вкл зарядки дома, йогу для начинающих под руководством тренера онлайн, а также простая ходьба помогут вам укрепить здоровье и улучшить психо-эмоциональное состояние.
