? Сейчас будет то, что вам слышать будет не привычно, и вероятно, вы даже со мной не согласитесь. «Я раньше ел все, и чувствовал себя хорошо, а как начал соблюдать диету любое нарушение приводит к симптомам», встречали такое? Или когда от запретов и номерных диет становится только хуже , но весь интернет их советует (ну все видели диету/стол номер 5) напомню, что нет их с 2003года уже. А про то как может ухудшать состояние диета смотрите в картинках. И это я еще молчу как запреты могут приводить к расстройствам пищевого поведения. Поэтому - все в меру, дамы и господа.