Gastrodiet

) Очень часто на приёме мне рассказывают: — «Со мной что-то не так… Мне за столом становится плохо». И здесь важно сразу остановиться. С вами как раз всё так. Просто вы живёте с другой физиологией, а пытаетесь есть — как раньше, если никто не рассказал как надо. 🧠 Что на самом деле происходит Препараты группы GLP-1: замедляют опорожнение желудка усиливают чувство сытости снижают аппетит Это не побочный эффект, это и есть механизм действия препаратов. 🍾 Почему именно застолья — один из самых...

Представьте: Автобус. Остановка. Туалет. Снова автобус. И так каждый день. Несколько лет. Она планировала жизнь с учетом туалетов по пути и лишний раз не выходила из дома... из-за диареи, она боялась не успеть добежать до туалета. Обследования были в норме. Анализы тоже в норме. Назначали спазмолитики, пробиотики, урсу, диеты. Становилось легче. Но ненадолго. И снова все по кругу. Она уже отчаялась и перестала ходить по врачам. По современным рекомендациям синдром раздражённого кишечника — это нарушение оси кишечник–мозг, где боль, стул и тревога усиливают друг друга, это сбой нервной системы...

😁 Полезно для вас иногда скидывать рецепты? Дайте знать в коментах

Ингредиенты: ◼4-5 картофелин (у меня среднего размера) ◼Лук репчатый 1шт ◼Половина крупной моркови ◼Курица(у меня филе бедра) 500гр ◼Чеснок пол головки ◼Сыр плавленый в пластиковой упаковке (очаковский, сыробогатов или другой 200гр) ◼Можно по желанию добавить сливки, но учитывать, что жирность тогда станет больше. Приготовление: 1. Все очистила, крупно порезала (не важно как, будем пюрировать блэндером), и в кастрюлю 3л, на мин 30, чтоб все сварилось. 2. Вытащила мясо в тарелку, потом как остыло, его разорвала на части и добавила в уже готовый суп в конце...

Ты уже достаточно взрослый(ая) чтоб понять это: «После праздников печень нужно срочно чистить». 📛Стоп. Именно здесь начинается главная ошибка. После праздников многие чувствуют одно и то же: тяжесть под рёбрами, горечь во рту, усталость, будто батарейка села. И в голове сразу мысль: «Я всё испортил(а). Печень не выдержала». На этом месте обычно появляются: — «детоксы», — тюбажи, — травы, таблетки для поддержания печени — капельницы «для печени». Но если опираться не на маркетинг, а на медицину, картина другая...

🏆👩🏼‍⚕️ Все подводят в это время итоги года, и вот одна моя пациентка своей благодарностью (растрогала до слез, да чего ж это приятно и мотивирует на дальнейшие вечные обновления знаний и работу, и вечные учёбы, кстати, за свой счёт), заставила меня вспомнить о том, что же было в этом году и с чем мы с вами всеми справились. 🏆Кубок этот каждому из вас, за то, что пришли, за то, что не бросили и справлялись с трудностями, и не всегда мы получали эффект с первого раза, но мы вместе шли дальше и подбирали подходящие варианты. 🔍Итак, список, какие заболевания выявлены,  пролечены, либо ушли...

Каждому коллеге из нашего сообщества я могу доверять, потому что мы проходим отбор и попасть туда не так просто, нужно иметь современные научные знания. Рядом со мной в красном, мой дерматолог-косметолог Анна Сергеевна Селина...

Пост не для всех, но кому-то может быть очень полезным Каждый Новый год вы обещаете себе “в этот раз точно чуть-чуть”, а потом просыпаетесь с больной головой? -Не вы один(а). Нас с детства учили: «Как без шампанского?», было ведь даже детское шампанское, помните? «Ну за столом же надо поддержать компанию», «Ты чего, меня не уважаешь?» и вот это еще, раз десять «на посошок», даже песня такая была В итоге 31 декабря из года в год все тот же сценарий «сначала весело хорошо, потом плохо». 🥂Что по алкоголю?...

становится всё труднее. Если вы давно хотели наладить питание, но теряетесь среди обилия советов и правил, у меня есть замечательная рекомендация. Врачи из Клиники Фомина разработали проект «Искусство Есть», который просто и понятно рассказывает о базовых принципах питания. Этот курс поможет создать сбалансированный рацион для энергии и здоровья, без перееданий и гиперконтроля. Когда-нибудь я создам свой курс, но пока рекомендую других) Для тех кто хочет разобраться для себя, внутри: – 6 модулей...

Забудьте про старые методы, если хотите новых результатов. Есть один сценарий, в который каждый год попадает слишком много людей. «Я почти не ел(а) весь день, чтобы вечером позволить себе всё» — и дальше по накатанной: первый тост, второй салат, третий кусочек «ну совсем чуть-чуть», а потом тяжесть, вздутие и мысль «зачем я это сделал(а)». Чтобы Новый год не заканчивался именно так, есть несколько простых, но рабочих правил: 1. 31 декабря не нужно голодать.👏 Если вы приходите к праздничному столу на сильном голоде, организм не будет «контролировать себя» — он будет догонять...

Напоминаю что в канале иногда я выкладываю рецепты и они все собраны для удобства в одном месте. Так случилось, что уже собралось много информации в канале и я ее даже структурировала, потому что хаус это точно не мое. Но эта структура оказалась какой-то сложной😁 и возможно только мне понятной🙈 поэтому держите ссылку на пост с рецептами...

Давайте разберёмся. Аппендицит не приходит «резко в лоб». Он часто сначала маскируется под отравление, вирус, кишечную инфекцию, гинекологические проблемы, и поэтому пугает ещё сильнее. Три сигнала, что это может быть аппендицит: 🚩1. Боль, которая «переезжает» Это самый типичный и важный признак. Боль редко начинается сразу в правом нижнем отделе живота. Обычно всё стартует в районе вокруг пупка, а через несколько часов «спускается» вниз и вправо. 🚩2. Боль, при которой хочется согнуться. Ваше тело само подсказывает: любое выпрямление, смех, кашель, ходьба усиливают боль...