Согласно оценкам, депрессию испытывает 4% населения.
Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительность, опустошенности). Он может утрачивать способность получать удовольствие от повседневной деятельности или интерес к ней.
Депрессивный эпизод следует отличать от регулярных колебаний настроения. Но как понять, что у Вас именно депрессия? Давайте разбираться…
Признаки депрессии:
1. Стойкое снижение настроения
Чувство грусти, подавленности в течение длительного времени
2. Потеря интереса
Отсутствие желания заниматься тем, что раньше приносило радость
3. Перманентная усталость
Усталость сохраняется дальше после отдыха
4. Нарушения сна
Бессонница или чрезмерная сонливость
5. Чувство вины или собственной бесполезности
Заниженная самооценка, чувство вины за давние ошибки
6. Трудности с концентрацией
Рассеянность, забывчивость, нерешительность