Ингредиенты
- Вода фильтрованная 💧 — 500 мл
- Вода газированная 💧 — 500 мл
- Цветки ромашки 🌼 — 2–3 фильтр‑пакетика или 1–2 ч.л. россыпью
- Лимон 🍋 — 1 шт. (нарезать дольками)
- Мята 🌿 — 2–3 веточки
- Подсластитель (мёд/сироп/стевия) 🍯 — по вкусу
Инструкция
1. Залей ромашку кипятком и оставь завариваться 20 минут. ☕️
2. Если использовал(а) россыпь — процедить.
3. Добавь подсластитель и остуди чай до комнатной температуры.
4. Перелей чай в кувшин и влей холодную газированную воду.
5. Добавь дольки лимона и веточки мяты.
6. Перемешай и настаивай ещё 15 минут. Подавай охлаждённым, с кубиками льда 🧊.
Полезные свойства:
- Аромат и вкус: лёгкий мятно‑ромашковый 🌿🌼.
- Ромашка обладает противовоспалительным действием и может помочь облегчить симптомы лёгкой аллергии и снять напряжение.
- Мята освежает, помогает при тяжести в желудке и вздутии.
- Помогает против раковых клеток
- Уменьшает беспокойство, страх, панику и кошмары.
Совет от FitLife
Чтобы уменьшить сахарность и сохранить свежесть — добавляй меньше подсластителя, используй свежий лимон и больше газированной воды. Это лёгкий и освежающий напиток для тёплого дня 🌞.
Если эта информация была полезной и ты хочешь узнать больше о здоровье и правильном питании, поддержи нас! 👍 Нажми лайк, поделись с друзьями и не забывай оставлять свои комментарии!
Будь на связи, чтобы не пропустить новые советы по поддержанию здоровья, рецепты 💪
Оставайся вместе с FitLife!
Подписывайся на наш телеграм-канал: https://t.me/FitLifeChannel