Ну что, признавайтесь: сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь» с понедельника, с 1 января или после праздников? Покупали абонемент, скачивали приложения для планирования, заваривали матчу вместо кофе…
А потом наступало 10 января, и всё летело в тартарары. Вы снова обнаруживаете себя скроллящей ленту вместо важного отчета, а сил хватает только на то, чтобы доползти до кровати.
И тут вы начинаете себя винить: «У меня просто нет силы воли».
Как нейропсихолог и ученый, я скажу вам честно: силы воли не существует. То, что мы за неё принимаем — это всего лишь ресурс вашей префронтальной коры. И если она «обесточена» стрессом, никакие мотивационные цитаты вам не помогут.
Почему ваши цели на год «зависли»?
Представьте, что вы пытаетесь запустить современную видеоигру на старом, перегретом ноутбуке. Он будет тормозить, зависать и в итоге просто выключится.
То же самое происходит с вашим мозгом сейчас. Вы ставите ему грандиозные цели на 2026 год, но:
- Ваша амигдала (центр тревоги) всё еще в красной зоне после декабрьских дедлайнов.
- Ваш дофаминовый баланс сбит праздничным «информационным фастфудом».
- Ваш ресурс нейропластичности на нуле.
Вы пытаетесь ехать на ручнике. Далеко уедете? Скорее всего, только до ближайшего выгорания в феврале.
Вопрос в лоб: Сколько лет вы уже пытаетесь решить одни и те же проблемы (лень, тревожность, нехватка энергии) простым волевым усилием? Помогло?
Нейрокоучинг: инструкция к вашему «процессору»
Разница между обычным коучингом и нейропсихологическим подходом в том, что мы не гадаем на кофейной гуще. Мы смотрим на биологический фундамент.
Как ученый, я знаю: мозг каждой женщины уникален. У кого-то «проседает» концентрация из-за дефицита одних нейромедиаторов, у кого-то «фонит» старая стрессовая травма, блокируя развитие.
Диагностика — это не скучные тесты. Это «МРТ» вашего образа жизни и работы мозга. Мы выясняем:
- Почему именно вы теряете фокус через 15 минут работы?
- Где «протекает» ваша энергия?
- Какие нейронные контуры нужно «подкачать», чтобы вы принимали решения быстро и без мучительных сомнений?
Хватит гадать — пора настраивать
Если вы чувствуете, что эти праздники не принесли обещанного отдыха, а впереди — туман из задач и ответственности, пришло время перестать бить себя хлыстом «надо».
Я приглашаю вас на индивидуальную нейропсихологическую диагностику.
Что мы сделаем за одну встречу:
- Определим текущее состояние вашей когнитивной сферы (память, внимание, контроль).
- Найдем «точки утечки» ресурса (почему мозг уходит в саботаж).
- Составим пошаговый нейро-план: как вернуть продуктивность без насилия над собой.
В 2026 году быть «просто продуктивной» — мало. Нужно быть нейроэффективной. Беречь свой мозг — это самый выгодный вклад, который вы можете сделать этой зимой.
Хотите узнать, в каком состоянии ваш мозг прямо сейчас?
Пишите мне в личные сообщения слово «РЕСУРС», и я пришлю вам условия диагностики и небольшое предварительное задание-тест, которое уже вскроет ваши скрытые дефициты.
А какой один навык вы бы хотели «прокачать» в своем мозгу в этом году больше всего? Память, железное спокойствие или умение концентрироваться в шуме? Пишите в комментариях!